Dieta lui Jennifer Lopez de 10 zile. Ce mananca de arata demential la 49 de ani

Vedeta de peste Ocean e intr-o forma fizica de zile mari si asta pentru ca a renuntat, in primul rand, la consumul de zahar.

Dieta lui Jennifer Lopez o ajuta sa se mentina in forma. Celulita a disparut si musculatura ei e mai tonifiata ca oricand. Pe langa alimentatia sanatoasa, lipsita de zahar, vedeta face mult sport. Jennifer Lopez are un stil de viata mai sanatos ca in trecut.

Jennifer Lopez a adoptat o dieta fara carbohidrati si fara zahar. O tine timp de 10 zile. A reusit sa il convinga si pe iubitul ei, Alex Rodriguez, sa o urmeze. Din nefericire, dieta nu o satisface pe vedeta. Jennifer Lopez a marturisit ca foamea s-a instalat din a doua zi.

Dieta lui Jennifer Lopez de 10 zile

”După 24 de ore fără zahăr, fără carbohidrați, deja învăț multe despre ce face zahărul organismului și de ce trebuie să stau departe de el”, a marturisit vedeta pe Instagram.

Pentru ca organismul ei se obisnuieste greu cu lipsa de zahar si carbohidrati, vedeta a suferit timp de patru zile. In a patra zi de dieta, Jennifer Lopez a marturisit ca se simte bine si nu mai are senzatia de foame. Intre mese, serveste o gustare pe baza de proteine.

A și postat pe Instagram o fotografie cu gustările sănătoase pregătite. În instantaneu se văd bucăți de ardei gras verde, ton cu muștar și ceapă, roșii și castraveți, un jeleu care nu conține zahăr, drept desert.

Jennifer Lopez a renuntat la zahar si carbohidrati

In plus, in aceste zile, vedeta s-a mentinut hidratata. Jennifer Lopez are grija sa bea multa apa cu o ora inainte de a face sport. „O hidratare corecta, cu multa apa, mai ales inainte de sport va poate ajuta sa lucrati mai intens si sa va odihniti mai bine dupa efort”, a marturisit vedeta pentru harpersbazaar.com.au.

Un alt secret al trupului sau e lipsa cafeinei. Jennifer Lopez bea cafea fara cofeina de foarte multi ani. Cat despre alcool, vedeta l-a taiat si pe acesta de pe lista. Alimentele pe care le mananca sunt proaspete si bio. Nu mananca alimente procesate si are grija sa consume multe proteine.

La pranz, vedeta mananca o salata cu multe legume si peste. Are grija sa consume mult somon si bea multa apa in timpul oricarei mese. Seara, la cina, Jennifer Lopez mananca quinoa cu pui sau porc.

Dieta lui Lopez a constat din proteine slabe și vegetale neagresive, împreună cu unele grăsimi sănătoase și orez brun complex și cartofi dulci.