Beneficiile sparanghelului asupra organismului! Face minuni si e un puternic afrodisiac!

Alimentatia pare sa fie cheia unei bune functionari a organismului. Daca te-ai plictisit de aceleasi mancaruri, poti opta pentru cateva retete cu sparanghel.

Beneficiile sparanghelului asupra organismului uman sunt recunoscute si de nutritionisti. Aceasta leguma este insa evitata de multe persoane, deoarece are un mod de preparare considerat ceva mai „exotic”. Intra AICI pentru a afla cateva trucuri despre alegerea si pregatirea sparanghelului!

Sparanghelul intra cu usurinta in categoria de super-alimente, de care organismul are nevoie cat mai des. Contine foarte multe vitamine, precum A, C, E, K, dar si B6, alaturi de acid folic, fier, cupru sau calciu. Consumul regulat poate deveni insa neplacut, deoarece urina isi poate schimba mirosul. In afara de acest mic impediment, leguma face minuni asupra organismului, avand o cantitate foarte mica de grasimi sau calorii. Dieta de primavara in 4 pasi

Beneficiile sparanghelului: ajuta tractul urinar

Sparanghelul are un continut foarte mare de animoacizi. De aceea, aceasta leguma devine un diuretic natural foarte bun. Ceea ce inseamna ca un consum mai mare de sparanghel va duce la eliminarea ceva mai rapida a sarurilor si a fluidelor din corp.

Previne si aparitia infectiilor urinare, mai ales in randul femeilor. In plus, daca vei introduce sparanghelul in dieta, te vei asigura ca vei elimina si anumite bacterii daunatoare.

Beneficiile sparanghelului: sursa de antioxidanti

Leguma denumita si „hrana regilor” este o sursa ideala de antioxidanti. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi si are multe proprietati benefice. Daca vrei sa te asiguri ca te bucuri de toate acestea, incearca sa nu gatesti sparanghelul o perioada prea mare de timp. Totodata, procesul de gatire trebuie sa fie facut la temperaturi ceva mai mici.

Beneficiile sparanghelului: bogat in vitamina E

Vitamina E este foarte importanta pentru o buna functionare a organismului nostru. Daca vei alege sa consumi sparanghel, cel putin o data pe saptamana, vei observa o imbunatatire generala. Se va resimti inclusiv la nivel psihic, pentru ca sparanghelul e unul dintre acele alimente care ne ajuta in combaterea starilor de depresie.

Pentru ca mai contine si vitamina E, un alt antioxidant puternic, va ajuta la fortificarea sistemului imunitar. Ca vitamina sa fie absorbita in corp in mod corespunzator, sparanghelul trebuie sa fie consumat cu un alt aliment care contine grasimi, asa cum este uleiul de masline.

Beneficiile sparanghelului: afrodisiac natural

Despre sparanghel se mai stie ca imbunatateste simtitor si viata intima. Este un afrodisiac natural, cu proprietati miraculoase asupra vietii de cuplu. Totul datorita vitaminei B6, dar si a acidului folic, cel care stimuleaza libidoul.

Pentru ca are un continuta mare de vitamina E, stimuleaza inclusiv si hormonii sexuali. In cazul femeilor, este vorba despre estrogen, iar la barbati de testosteron. Sparanghelul contine aproximativ 20% din doza recomandata in fiecare zi de acid folic. Este foarte important mai ales pentru cele care isi doresc sa ramana insarcinate, noteaza adevarul.ro.