Smoothie pentru digestie cu ovaz si papaya. Se prepara usor si echilibreaza digestia

Acest tip de smoothie reprezinta un real ajutor pentru cei cu probleme digestive.

Iti propunem un smoothie pentru digestie, foarte delicios, cu ingrediente active foarte sanatoase. Pentru ca se prepara usor si rapid, il poti consuma de fiecare data cand simti ca sistemul tau digestiv nu se descurca prea bine pe cont propriu.

Cei care au probleme intestinale trebuie sa incerce acest smoothie cu ovaz si papaya. Va echilibra rapid sistemul digestiv, pentru o buna functionare. Totodata, are proprietati incredibile pentru organism si reprezinta un aliat de nadejde si in curele de detox.

Smoothie pentru digestie cu ovaz si papaya

De cele mai multe ori, problemele digestive sunt consecinta unei diete dezechilibrate. Pot exista si alti factori, emotionali sau fizici, care sa va afecteze ficatul, stomacul sau intestinele. O tulburare digestiva mai semnifica si faptul ca nu vei putea consuma anumite alimente, chit ca ele intra in categoria celor sanatoase. Smoothie bogat in calciu

Poti utiliza alte fructe si cereale, bogate in fibre si nutrienti care sa te ajute. Asa este si papaya, un fruct tropical plin de fibre, dar si de zahar. Astfel, iese in evidenta si datorita unui continut mare de beta-caroten, care ii confera si nuanta caracteristica. Papaya are un puternic efect antiinflamator. Ceea ce inseamna ca va ameliora durerile si inflamatiile de la nivelul intregului tract digestiv.

Va reduce aciditatea gastrica si va sustine digestia, in special atunci cand vine vorba de alimente bogate in proteine, cum este carnea rosie sau pestele. Totodata, samburii de papaya zdrobiti lupta foarte bine impotriva parazitilor intestinali. Smoothie anticelulitic!

Ingrediente necesare:

– o felie de papaya
– un mar
– 2 linguri de ovaz
– o cana de apa
– stevie pentru indulcire naturala (optional)

Mod de preparare:

Ovazul se lasa la inmuiat intr-o cana de apa, peste noapte. In dimineata urmatoare, se foloseste un blender sau robotul de bucatarie pentru a pasa ovazul, marul si papaya, impreuna cu apa. Se pot adauga si cativa samburi de papaya, insa nu mai mult de zece.

Daca la preparare este prea gros, se mai poate adauga apa, pentru o consistenta mult mai lichida. Se poate indulci fie cu putina miere, fie cu extract de stevie.

Ovazul este benefic organismului uman deoarece contine mucilagiu, care se formeaza atunci cand il pui la inmuiat cu apa. Fibra solubila lubrifiaza si protejeaza interiorul tractului digestiv si are proprietati esentiale daca suferi de gastrita sau colici.

sursa: dozadesanatate.ro