Ce schimbari majore se produc in organismul tau daca incepi sa consumi 2 oua pe zi!

Vei observa rapid cateva schimbari esentiale, daca vei incepe sa consumi 2 oua pe zi.

Proprietatile nutritive ale oualor de gaina sunt recunoscute de mii de ani, dar mereu au fost puse la indoiala. Totodata, multi specialisti au avertizat cu privire la consumul mare al acestui aliment. Insa, daca vei manca 2 oua pe zi, vei vedea anumite imbunatatiri ale organismului.

Pentru ca are in componenta si fosfolipide, acest aliment asigura o comunicare normala a celulelor creierului. Acestea se gasesc in colina, o vitamina despre care specialistii sunt de parere ca e principalul material de „constructie” a creierului uman.

Consumul a 2 oua pe zi va duce si la o vedere cu mult imbunatatita. Asta deoarece ouale de gaina contin si luteina, o substanta benefica daca vreti sa aveti o vedere clara si care sa nu se deterioreze tot mai mult in timp.

De aceea, alimentul e recomandat persoanelor care au cresteri regulate ale dioptriilor si lipsa acestuia din meniu poate duce la o deteriorare foarte mare a tesuturilor oculare.

Totodata, ouale contin foarte multa vitamina D, esentiala pentru absorbtia calciului in organism, noteaza clickpentrufemei.ro. Oamenii de stiinta au descoperit o modalitate de a creste cantitatea de continut de vitamina D in oua, prin oferirea suplimentelor speciale pasarilor. Vitamina D ajuta calciul sa se absoarba mai bine, adica la intarirea oaselor si a dintilor!

In ciuda faptului ca parerile sunt impartite in ceea ce priveste consumul regulat al acestui aliment, exista noi studii care au aratat ca daca vei manca 2 oua pe zi vei putea tine si colesterolul sub control. Asta deoarece colesterolul din oua este echilibrat cu fosfatide si nu e daunator sanatatii.

Ouale mai contin si acizi Omega-3, care reduc nivelul de trigliceride din sange, iar astfel este redus si riscul de boli cardiovasculare. Persoanele care au probleme cronice de sanatate in acest sens sunt sfatuite sa consume cat mai des acest aliment.

In plus, procesul de imbatranire incetineste atunci cand mancam mai multe oua, zilnic. Astfel ca, oamenii de stiinta din Olanda au demonstrat ca la 87% dintre femeile cu o varsta cuprinsa intre 34 si 40 de ani, petele de varsta au disparut si pielea le-a devenit mai catifelata si mai intinsa.