Dieta de slabit cu mere. Vezi meniul pe 5 zile

Una din cele mai simple si delicioase diete este cea cu mere, care este si foarte usor de urmat.

Dieta de slabit cu mere. Cu ajutorul dietei cu mere puteti da jos 4 kilograme in doar 5 zile. Astfel ca este una din cele mai eficiente diete, cu rezultate rapide.

Nu mai spunem de beneficiile pe care le au merele asupra sanatatii si a intregului organism. In timp ce urmati aceasta dieta corpul va scapa de toxine, rata metabolica se va imbunatati iar procentul de grasime corporala va scadea extrem de rapid.

Dieta de slabit cu mere

Fiindca au foarte putine calorii, un mar mediu continand 80 de calorii, sunt cele mai indicate in dieta, fiindca sunt si bogate în vitamine si minerale si multe fibre.

Dieta cu mere. Meniu pe 5 zile

Ziua 1

Mic dejun, pranz, cina– mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)

Ziua 2

Mic dejun – 2 mere

Pranz – un mar si o salata de legume cu doua felii de branză slaba, stropita cu zeama de lamaie

Cina – 3 mere

Ziua 3

Mic dejun – un mar, o felie de paine integrala si o felie de sunca slaba de curcan

Pranz – un mar, o salata facuta doar din jumătate de salata verde, 2 morcovi rasi şi jumatate de ceapa

Cina – 3 mere

Ziua 4

Mic dejun – un mar, o felie de sunca slaba de pui sau curcan si o felie de paine integrala

Pranz – un mar, o salata de legume fierte (exclus cartofi) cu 200 gr toni n conserva

Cina – 3 mere si un bol cu lapte cu continut scazut de grasime si cereale integrale

Ziua 5

Mic dejun – un mar, un ou fiert si o felie de paine integrala

Pranz – un mar si o salata de cruditati cu 200 gr de carne de vita sau pui fara pielita

Cina – 3 mere