Bautura cu care Laura Cosoi se mentine slaba. Ce amestec inedit consuma des

Vedeta a publicat, recent, o noua carte de retete pe care le face acasa. Printre ele se numara si o reteta inedita de un smoothie detoxifiant.

Bautura cu care Laura Cosoi se mentine slaba o poti face si tu, acasa. Vedeta a marturisit, in ultima carte pe care a lansat-o, cum isi detofixiaza ea corpul. Regulile sunt simple si le urmeaza in fiecare zi. Evident, pe langa aceasta bautura, Laura Cosoi bea multa apa si mananca sanatos.

Bautura cu care Laura Cosoi se mentine slaba

Ingrediente:

1 nucă de cocos
1 banană congelată
1 cană de lapte de migdale
1 linguriţă de spirulină (pudră)
3-4 frunze de mentă

Topping:

2 linguriţe de seminţe de chia
Frunze de mentă
Afine

Mod de preparare:

Toate ingredientele de mai sus se pun intr-un blender si se amesteca bine. Dupa omogenizarea perfecta, se pune cantitatea dorita intr-un pahar peste care se pun ingredientele de la topping. Daca cele de mai sus nu va plac, puteti orna cu altceva bautura detoxifianta a Laurei Cosoi.

„Migdalele sunt un super aliment. Acestea pot fi de folos atât pentru păstrarea sănătăţii, cât şi pentru înfrumuseţare, atunci când sunt incluse în produse cosmetice. Prin conţinutul lor bogat în vitamina E, previn apariţia cancerului uterin , de sân şi de colon, însă ajută totodată la îngrijirea pielii, a părului şi a unghiilor. Având în componenţă flavonoide cu puternic efect antioxidant, migdalele îmbunătăţesc funcţia cerebrală, alcalinizează organismul şi înlesnesc scăderea în greutate. De asemenea, ameliorează simptomele asociate diabetului zaharat”, scrie Laura Cosoi, în cartea sa „Forma gustului. Reţete din interior spre exterior“.

Cum se detoxifiaza Laura Cosoi

In plus, pe langa aceasta reteta de smoothie inedit, vedeta a marturisit cum isi detoxifiaza ea organismul.

„1. Beau apa pe stomacul gol. Fac asta destul de des, imi masura in care imi permite programul, insa dupa sarbatori respect cu strictete acest obicei. Ajuta la detoxifierea organismului, previne foarte multe boli si te ajuta sa-ti pastrezi o greutate optima. Incepe cu un pahar, iar apoi poti sa cresti treptat la doua, trei pahare. Ideal este ca apa sa fie si usor calduta.

2. Alerg in aer liber. Cand vremea este buna, nu ratez sub nicio forma asa ceva: ma simt apoi plina de energie si am o stare de spirit foarte buna!

3. Incerc sa merg cat mai des la sauna. Are efecte incredibile asupra sanatatii: intareste sistemul imunitar – deci e excelenta in anotimpul virozelor – imbunatateste circulatia sangelui, elimina celulele moarte si toxinele. In plus, te ajuta sa te relaxezi foarte bine.

Laura Cosoi, in costum de baie la inceput de 2019! Vedeta a fost in vacanta in Maldive

4. Mananc supe-crème de legume si multe salate! Nu exista reteta mai buna ca sa te energizezi decat asta. Daca mananci usor si cu cap , adica fara sa-ti privezi organismul de cele necesare, digestia nu-ti mai fura toata energia. Constati curand ca dormi mult mai bine, te stresezi mai putin si ai energie pentru tot ce trebuie sa faci! 

Laura Cosoi, goala pusca! Vrea ca pozele sa fie uitate dupa ce a pozat nud

5. Beau fresh-uri! Adica vitamine, minerale si enzime in starea lor cea mai pura. Un fresh de castraveti si morcovi este super eficient pentru detoxifiere. Sau poti combina castravetii cu menta si lime. Sucul proaspat de spanac, kiwi si lamaie este si el foarte sanatos. Insa combinatiile sunt foarte variate, cu multe efecte benefice asupra sanatatii. Iti mai recomand sucul de sfecla, cu morcov, patrunjel – are foarte multa vitamina C – si lamaie, sau cel de broccoli, spanac si mar”, mai scrie vedeta, in cartea ei. Laura Cosoi, prima declaratie despre al doilea copil: ‘Ne dorim foarte mult’