Alimente anti-acnee pe care e bine sa le consumi daca vrei sa ai un ten perfect!

Acneea poate fi o problema ce ne da batai de cap, indiferent de varsta. Poate fi remediata insa si din alimentatie.

Daca iti doresti un ten perfect, mai ales ca se apropie sezonul estival, trebuie sa tii cont de cateva reguli alimentare. Iti propunem in continuare cateva alimente anti-acnee, de care sa tii cont, cand incerci sa tii o astfel de dieta. Masti cu argila pentru ten

Alimente anti-acnee pentru un ten perfect!

Stim ca tentatiile culinare exista la tot pasul, si nimeni nu neaga ca unele dintre preparatele prajite sau fast-food sunt delicioase. Insa, daca iti doresti un ten curat si lipsit de acnee, trebuie sa inveti sa le eviti pe cat de mult e cu putinta. De asemenea, incearca sa elimini din dieta zilnica si bauturile sau mancarurile cu mult zahar. Nici grasimile in exces nu ajuta daca ai probleme cronice cu acneea.

Alimente anti-acnee: scoici

Scoicile au si un rol afrodisiac, daca sunt consumate intr-o cantitate mai mare, stimuland astfel si apetitul sexual. Nu foarte multe persoane stiu insa ca scoicile pot preveni foarte simplu acneea. Asta deoarece au un continut foarte mare de zinc si ajuta la eliberarea hormonilor masculini. Acestia sunt responsabili de majoritatea problemelor de piele, potrivit cosmopolitan.ro.

Alimente anti-acnee: ciocolata neagra

Dieta care te scapa de acnee trebuie sa includa si ciocolata neagra. E plina de antioxidanti si daca e consumata cu masura poate deveni cel mai bun inlocuitor si pentru cafeaua de dimineata. Ciocolata neagra e responsabila de neutralizarea radicalilor liberi care duc la aparitia problemelor pielii.

Alimente anti-acnee: iaurt

Daca va doriti sa scapati de acnee trebuie sa stiti ca lactatele ultra-procesate nu sunt deloc benefice tenului. In schimb, le puteti inlocui cu ceva mai spre natural, cum este kefirul. Acesta si iaurtul cu afine pot ajuta la in lupta impotriva problemelor pielii. De asemenea, puteti consuma pe post de gustare un iaurt simplu pe care sa il amestecati cu mierse si banana.

Alimente anti-acnee: verdeturi proaspete

In aceasta perioada, pietele si supermarketurile sunt pline de legume si fructe proaspete, specifice lunilor inainte de vara. La fel se intampla si cu verdeturile proaspete. Beneficiile frunzelor de busuioc! Te scapa natural de acnee

Trebuie sa le consumi in salate, pe post de dressing, sau ca atare daca vrei sa scapi de problemele tenului. Poti inlocui condimentele picante cu verdeturi fresh, foarte aromate, cum sunt menta, patrunjelul, mararul sau rozmarinul.

Alimente anti-acnee: castraveti

Castravetii pot ajuta foarte mult pielea, intr-un timp scurt, daca sunt consumati cu regularitate. Daca nu ii preferati in salate, va puteti face o portie de apa cu castraveti. Bautura naturala face minuni asupra organismului si hidrateaza pielea, respectiv tenul.

In plus, daca veti alege legume cu un continut mare de apa, puteti elimina rapid si toxinele din organism. Asa sunt reduse si inflamatiile ce sunt asociate cu acneea, si ajuta la deblocarea porilor fetei. Si alimentele bogate in vitamina A sunt recomandate intr-o dieta anti-acnee. Puteti opta pentru pepene galben, cartofi dulci, morcovi, ardei rosu, broccoli sau spanac.