Dieta lui Jennifer Aniston. Cu ea slabeste 5 kg in 10 zile

Are o silueta de invidiat la cei 49 de ani ai sai si totul se datoreaza alimentatiei, dar si sportului.

Dieta lui Jennifer Aniston promite sa te scape de 5 kg in doar 10 zile. Actrita o foloseste in cazul in care trebuie sa slabeasca pentru un rol. Sau daca a dat iama in prea multa mancare, de sarbatori.

Pe langa grija la alimentatie, fosta sotie a lui Brad Pitt face sport. Este o impatimita a miscarii. In fiecare zi practica un sport anume: yoga, exercitii de forta, alpinism sau sport acasa, dupa un DVD cu exercitiile antrenorului Simone De La Rue.

Un alt secret al siluetei lui Jennifer Aniston e zaharul. Nu il consuma deloc! Daca ia masa in oras, indiferent de alimentele consumate, a doua zi face mai mult sport.

Dieta lui Jennifer Aniston – meniu pe 10 zile

Mic dejun: un pahar cu apa calda si lamâie, oua cu avocado si o felie de pâine din faina integrala;

Prânz: legume la gratar sau o salata cu proteine, cu ton, castravete si linte;

Gustare: mere cu unt de arahide sau un ou fiert tare;

Cina: pui la rotisor si felii de dovlecel cu sos pesto.

Dupa cum v-ati dat seama, meniul de mai sus se repeta timp de 10 zile. Probabil o sa vi se para plictisitor, dar la cum arata actrita, tu de ce nu te-ai chinui sa il tii?!

Jennifer Aniston face sport zilnic

Vedeta face o ora de miscare pe zi. Se antreneaza de luni pana sambata, iar duminica se relaxeaza. In cel mai rau caz inoata in piscina sau in ocean, daca e la plaja. Antrenorul personal al actritei a dezvaluit cateva dintre exercitiile pe care le face.

Pentru picioare face fandari in spate cu ajutorul unui disc, iar pentru partea de sus a corpului, foloseste o banda de rezistenta pentru a face extensii deasupra capului si presa pe piept.

”In general, fac (n.r.- cardio) 15 minute bicicleta, alerg 15 minute pe banda si alte 15 minute pe bicicleta eliptica”, povesteste Jennifer Aniston in privinta exercitiilor de cardio, potrivit Health.com.