Alimente care previn cancerul. Sunt esentiale si au fost recomandate de un specialist de la Harvard!

O alimentatie corecta previne foarte multe probleme de sanatate. Insa, anumite alimente cheie reusesc sa tina departe anumite maladii, precum cancerul.

Diverse tipuri ale acestei boli pot fi evitate, pentru ca exista alimente care previn cancerul. Este foarte important sa le consumi macar o data pe saptamana. Potrivit unui specialist de la Harvard, aceasta e cheia in ceea ce priveste preventia cancerului.

O buna alimentatie ne fereste de problemele de sanatate, dar si de cancer. Dr. William Li este un cercetator de la Harvard, in SUA, care studiaza diverse ramuri ale aparitiei cancerului. Savantul a facut in acest sens publica si o lista de alimente foarte bune pentru consumul uman. In mod regulat, asigura-te ca ai in farfurie macar unul dintre acestea.

Alimente care previn cancerul: nucile

Delicioase si foarte satioase, nucile sunt un aliat ideal si cand vine vorba despre anumite diete. Persoanele care isi doresc sa slabeasca in mod corespunzator si sa nu isi puna sanatatea in pericol, pot consuma nuci. Mai exact, doua portii de nuci in fiecare saptamana sunt suficiente pentru a reduce riscul de aparitie a vreunui tip de cancer. Mai mult, tine la distanta in special cancerul de colon.

Alimente care previn cancerul: ciocolata

Ciocolata neagra nu trebuie sa lipseasca din alimentatie, sustine specialistul William Li de la Harvard! Foarte multe studii atesta ca acest dulce contine in special polifenoli. Substanta duce la cresterea nivelului de celule stem si ajuta si circulatia. Totodata, organismul beneficiaza si de un real ajutor in ceea ce priveste preventia imbatranirii celulelor. Este suficient sa consumi un patratel de ciocolata in fiecare zi, pentru a tine si cancerul la distanta!

Alimente care previn cancerul: ceaiul verde

Ceaiul verde, dar si cel negru pot sa apere organismul in mod natural impotriva bolilor. De asemenea, a fost dovedit stiintific faptul ca aceste tipuri de ceai pot sa activeze sistemul de aparare al organismului. O ceasca de ceai verde pe zi imbunatateste si circulatia sangelui.

Alimente care previn cancerul: soia

Desi s-a spus ca nu ar fi un aliment tocmai benefic sanatatii, se intampla exact contrariul cand vine vorba despre soia. Aceasta contine un compus similar cu estrogenul si despre care se credea ca ar putea sa provoace cancer de san, in cazul femeilor. In realitate, soia a fost asociata cu scaderea riscului de aparitie a cancerului si este recomandata in special femeilor aflate la menopauza.

Alimente care previn cancerul: rosiile

Acest aliment contine o molecula care se numeste licopen, noteaza adevarul.ro. Potrivit savantului de la Harvard, molecula aceasta bioactiva poate sa intrerupa alimentarea cu sange a celulelor cu potential canceros. In anul 2018, in cadrul unui studiu, a fost demonstrat ca sucul de rosie poate sa scada cu pana la 30% riscul de dezvoltare in special al cancerului de prostata, in cazul barbatilor.