Cum arde 1.000 calorii pe ora Kinga Sebestyen! Ce face iarna si vara, timp de o ora

Chiar daca e in vacanta, antrenoarea face sport tot timpul.

Acum am aflat secretul siluetei sale. Cum arde 1.000 calorii pe ora Kinga Sebestyen? Iese la alergat timp de 60 minute cu ghetele de kangoo. Antrenoarea de fitness sutine ca e modul in care isi dubleaza numarul de calorii arse.

Chiar daca e frig afara sau o caldura insuportabila, Kinga face sport. Aceasta sustine ca, in mod normal, in 60 de minute de alergat ar consuma 300 de calorii. Daca alearga cu ghetele de Kangoo jumps, Kinga Sebestyen arde o mie de calorii pe ora. Adica triplu si inca putin!

Cum arde 1.000 calorii pe ora Kinga Sebestyen

„Eu și în Miercurea Ciucu ies la alergat pe ghete iarna, dacă nu e zăpadă. Mă îmbrac bine, îmi pun fular și șapcă ori căciulă, pentru că încep să transpir după cinci minute. Nu mă opresc timp de o oră, iar la final intru rapid în casă. Acesta este secretul de a alerga la zero grade Celsius.

Când e cald, însă, în special când sunt în Spania, alerg în parcuri, pe plajă sau pe promenada de pe malul mării. Dacă aș alerga fără ghete, aș arde cam 300 de calorii într-o oră. Când am ghetele în picioare ard cel puțin dublu. Apoi, îmi iau si gantere de 1 kilogram în mâini, sau chiar sticle cu apă plată, și fac exerciții cu ele.

Ajung în final, după o oră, să ard 1000 de calorii și să am toți mușchii tonifiați. Am avantajul că ghetele îmi protejează coloana și articulațiile, nu sunt șocuri pe genunchi, așa cum se întâmplă când alergi în special pe asfalt. Simți că zbori atunci când alergi’, declară Kinga Sebestyen, citata de libertatea.ro.