Top 5 alimente pentru buna-dispozitie. Pune-ti un zambet pe buze mancand

1 Ciocolata face bine psihicului mai ales prin proprietatile ei organoleptice (consistenta, gust). Cercetatori francezi au demonstrat ca aroma si mirosul deosebite ale ciocolatei stimuleaza centrul neural al veseliei.

2 Bananele sunt un stimulent chimic pentru creier, ele generand semnale neurale pana la terminatiile nervoase ale creierului, contribuind astfel la anularea dispozitiei depresive.

3 Painea din grau intregral este o mancare sanatoasa recomandata impotriva anxietatii. Consumul catorva felii de paine din grau intregral este recomandat inaintea produselor lactate si carnii.

4  Dovleacul contine vitamina B6 si fier care ajuta la transformarea glucozei sanguine in glucoza care duce la arderea maxima a unei cantitati considerabile de energii.

5 Pestele este bogat in Omega-3. Lipsa ei din dieta poate duce la dezechilibre ale dispozitiei, inclusiv depresie. Prin adaugarea pestelui gras in mancare se pot corecta aceste dezechilibre.