Sanatate la pahar! Smoothie energizant cu seminte de in si fructe

Daca nu aveti timp de micul dejun, combinatia de seminte de in, lapte de soia si fructe cu sigura va vor oferi energie cel putin un sfert de zi.

Ingrediente:

1/2 banana inghetata si feliata

o cana cu capsune inghetate

2 linguri seminte de in macinate

o cana cu lapte de soia cu gust de vanilie

Mod de preparare:

Fructele se pun in blender si se paseaza bine, pana se obtine un piure. Adauga peste piureul de fructe laptele de soia si semintele de in pana veti obtine o compozitie omogena.