Pepenele verde in alimentatia gravidelor! Cat de sanatos este pentru bebelus. De ce e bine sa fie consumat proaspat si cat mai des

Pepenele verde in alimentatia gravidelor se traduce prin sanatate curata!

Femeilor insarcinate le este recomandat sa consume cat mai des acest fruct, mai ales in zilele toride de vara. Pepenele verde in alimentatia gravidelor asigura mai ales o hidratare corespunzatoare.

In plus, acesta e foarte benefic pentru bebelusul din pantece, pentru ca ii asigura si o crestere normala si sanatoasa, fiind unul din principalele alimente recomandate pe timpul lunilor de sarcina.

Pepenele verde in alimentatia gravidelor asigura atat o senzatie de racorire, cat si pe cea de satietate. Pe langa faptul ca este foarte sanatos, acest fruct are si cateva beneficii pentru femeile insarcinate care se confrunta cu greturile specifice.

Raul de dimineata e un simptom des intalnit in sarcina, in special in primul semestru. Gravidele care aleg sa consume pepene verde pot combate aceste senzatii, iar starea neplacuta va fi eliminata aproape instant. Poate fi consumat si sub forma de smoothie, alaturi de alte fructe.

Deshidratarea reprezinta un risc major, pentru viitoarele mamici, mai ales pe parcursul verii. Pepenele verde in alimentatia gravidelor pune capat acestei probleme si previne si imbatranirea prematura a celulelor pielii. Deshidratarea poate duce si la complicatii precum nasterea prematura, noteaza clickpentrufemei.ro.

Pentru ca pepenele verde contine in proportie 70% apa, devine automat un fruct ideal pentru o buna hidratare in lunile de sarcina. Mai mult, daca e consumat cat mai des, acesta ajuta si la cresterea imunitatii. Pentru ca orice gravida are nevoie de un sistem imunitar puternic, e recomandat sa fie consumat proaspat.

Pepenele verde in alimentatia gravidelor mai aduce si un aport de vitamine si minerale, necesare dezvoltarii bebelusului. Continutul mare de calciu si potasiu ajuta la o crestere armonioasa a fatului, in special la formarea oaselor.

Totodata, consumul regulat de pepene verde pe parcursul lunilor de sarcina previne crampele musculare, care pot deveni extrem de neplacute. Fructul va ajuta la intarirea organismului si le va ajuta pe gravide sa faca fata mai bine la durerile provocate de schimbarile hormonale.