Diete de slabit rapide. Dai jos un kilogram pe zi!

Publicat: 24 Apr. 2019, 20:23 Retete & Diete

Dietele care te scapa rapid de kilogramele in plus sunt, de obicei, si destul de usor de respectat!

Iti prezentam, in continuare, cateva diete de slabit rapide, ideale pentru primavara! Nu este necesar sa faci cine stie ce pregatiri, ci doar sa respecti regulile alimentare.

Nu in ultimul rand, este foarte important sa ai si un consum ceva mai mare de apa, daca vrei ca dietele sa functioneze. Sunt recomandati cel putin 2 litri de apa in fiecare zi. Cum te mentii dupa ce ai slabit cu dieta Rina

De asemenea, sarea poate fi inlocuita cu sos de soia, pe care sa il adaugi in salate. Mai mult, este obligatoriu sa renunti la zahar, sau sa il excluzi din meniurile zilnice cat mai mult cu putinta.

Dieta balerinelor este una dintre cele mai populare cure de slabire. Este o dieta hipocalorica, iar persoanele care au urmat-o s-au declarat foarte multumite. Trebuie sa stii ca da, slabesti un kilogram pe zi, dar este interzis sa o urmezi mai mult de cateva zile intr-o saptamana. In plus, daca suferi de anemie, ar fi bine sa o eviti.

Diete de slabit rapide. Dieta balerina

Diete de slabit rapide. Dai jos un kilogram pe zi!

Este o dieta pe care o tin in special dansatoarele profesioniste si balerinele. Asigura o slabire rapida, mai ales pentru ca nu te vei infometa, pe parcursul zilei.
La micul dejun este recomandat un pahar de apa de dimensiuni mari si o cafea fara zahar. Ca gustare poti alege doua oua fierte tari, iar la pranz un pahar de suc de rosii.

La fel, o alta gustare potrivita pentru dieta aceasta este o felie de paine integrala cu sunca de pui, sau cu o o bucata de piept de pui la gratar. Trebuie consumat, pe cat e cu putinta, fara sare.

La cina poti opta pentru branza de vaci degresata (100 grame), iar imediat dupa cina poti alege ca gustare de seara un mar. Insa, asigura-te ca ultima masa din zi este inainte de ora 18:00. Asta deoarece nu e bine sa mancam cu cel putin trei ore inainte de culcare, potrivit csid.ro. In plus, este necesar sa faci miscare cel putin o ora pe zi.

Diete de slabit rapide. Dieta Beyonce

Dieta care poarta acest nume a fost inspirata nu doar de cel al artistei americane. Ci si de stilul ales de Beyonce pentru a putea sa slabeasca rapid. Artista are grija de silueta ei si reuseste sa se mentina mereu in forma.

Prin aceasta dieta puteti sa slabiti si pana la un kilogram, in fiecare zi. Dieta Beyonce presupune ca dimineata sa inceapa cu un pahar de apa mare care sa contina si lamaie. La micul dejun trebuie sa consumati o salata de fructe, iar ca gustare puteti opta pentru un pahar cu limonada neindulcita. Mai puteti consuma banane si cateva nuci.

La masa de pranz puteti consuma o salata de legume si zeama de lamaie ca dressing. La gustare puteti sa alegeti un pahar cu limonada, dar si doua fructe. La cina puteti avea in farfurie peste la gratar, pe care sa il asezonati cu zeama de lamaie, alaturi de salata verde, tot cu dressing de lamaie.

La fel, cu doua ore inainte de culcare nu mai trebuie sa mancati nimic, dar puteti consuma un pahar mare de apa plata cu lamaie.
diete de slabit rapide

Publicat: 24 Apr. 2019, 20:23 Retete & Diete
Pe aceeași temă