Dieta cu inghetata. Poti sa slabesti 5 kilograme, intr-un weekend! Meniul pe 3 zile

Publicat: 07 Jun. 2019, 10:02 Retete & Diete

Regimul alimentar este unul adresat in special iubitoarelor de dulciuri, care nu se pot desparti de acestea. E bine sa nu faceti abuz de aceasta metoda de slabit.

Dieta cu inghetata presupune o scadere in greutate record, pe perioada a trei zile. Trebuie sa mancati insa si alte alimente, pe langa desertul racoros. Poate fi tinuta intr-un singur weekend, si are efecte vizibile.

De asemenea, este o dieta recomandata celor care stiu ca au o stare buna de sanatate. Nu incercati sa o urmati daca stiti ca suferiti de boli cronice, mai ales la nivel digestiv. In plus, e un regim alimentar ce poate fi tinut o singura data, intr-o luna. Dieta cu cirese de mai

Dieta cu inghetata – ce presupune

Pe langa dieta propriu-zisa, trebuie sa te asiguri ca vei consuma suficienta apa si vei face si un minimum de sport. Totodata, felurile de mancare precum salatele, pe care le consumi, trebuie asezonate cu otet din plin, dar si cu suc de lamaie. Mai mult, nu trebuie sa faci exces de sare si piper in mancaruri. Cu aceasta dieta poti slabi pana la 5 kilograme, in 3 zile.

Dieta cu inghetata

Plan alimentar pentru dieta

Ziua 1:

La micul dejun poti consuma ceai sau cafea, neindulcite, alaturi de jumatate de grapefruit. Mai poti manca o felie de paine cu doua lingurite de unt.
La pranz este recomandat sa consumi jumatate de cutie de ton cu o felie de paine integrala. Poti opta pentru cafea sau ceai.
La cina, poti sa mananci doua felii de carne slaba – echivalentul a 100 de grame, impreuna cu o portie mica de praz gatit, o cana de morcov, un mar, dar si o inghetata de vanilie. Dieta metabolica, meniu pe zile

Ziua 2:

La micul dejun opteaza pentru un ou, jumatate de banana, cafea sau ceai fara zahar, dar si o felie de paine.
La pranz poti manca o cana de branza de vaci degresata, alaturi de cinci biscuiti dietetici.
La cina iti poti prepara doua cani de broccoli, jumatate de cana de morcov, un mar, jumatate de banana si jumatate de cana de inghetata.

Ziua 3:

La micul dejun mananca cinci biscuiti sarati, o felie de branza, un mar, alaturi de cafea sau ceaiul preferat.
La pranz poti opta pentru un ou si o felie de paine neagra, prajita.
La cina poti servi o conserva de ton, o cana de sparanghel, una de conopida, un mar, dar si jumatate de cana de inghetata.

sursa: thesun.co.uk

Publicat: 07 Jun. 2019, 10:02 Retete & Diete
Pe aceeași temă