Dieta cu castraveţi. Cum să dai jos kilogramele acumulate într-un timp scurt

Publicat: 18 May. 2021, 14:35 Retete & Diete
Dieta cu castraveţi. Cum să dai jos kilogramele acumulate într-un timp scurt

Vara se apropie cu repeziciune și odată cu ea și hainele din ce în ce mai subțiri care lasă la vedere orice imperfecțiune. Dacă și tu te numeri printre persoanele care își doresc să slăbească ca să arate impecabil în sezonul cald, Ciao.ro îți prezintă toate secretele dietei cu castraveți, o dietă minune care te va ajuta să dai jos kilogramele nedorite extrem de rapid.  

Dieta cu castraveți detoxifică organismul, hidratează intens și vă ajută să slăbiți 2 kilograme în doar trei zile. Face însă parte din categoria dietelor-fulger și nu trebuie ținută mai mult de câteva zile, întrucât este hipocalorică și nu oferă organismului toate substanțele nutritive de care acesta are nevoie.

Dieta cu castraveți este foarte simplă. Aveți voie să mâncați castraveți în ce cantitate doriți, având în vedere că au un aport caloric foarte scăzut – doar 13 calorii la 100 de grame. Numai pentru a-i digera, organismul consumă mai multe calorii decât a ingerat. Castraveții pot fi consumați ca atare sau în salate, alături de alte legume, sau sub formă de suc. Acesta din urmă este excelent pentru detoxifiere, hidratare și combaterea retenției de apă din organism.

O altă modalitate prin care puteți adăuga castraveți în meniul zilnic este apa de castraveți. Umpleți o carafă cu apă minerală și adăugați felii de castravete, lămâie și mentă. Băutura este delicioasă și răcoritoare și va accelera procesul de slăbire.

”Castraveții conțin apă în proporție de 95%, care joacă un rol important în procesul de slăbire. Sunt, practic, apă chioară. În plus, sunt bogați în fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6, acid folic), vitaminele C și E, precum și minerale: siliciu asimilabil (îmbunătățește aspectul pielii), magneziu, potasiu, fosfor și fier”, spune nutriționistul Corina Zugravu.

În plus, legumele verzi furnizează și acid cafeic, un compus care combate retenția apei. Alături de castraveți, veți putea consuma alimente ușoare, precum brânzeturi slabe, iaurt, carne slabă de pui sau curcan, ouă, etc. Fără a subestima calitățile castraveților, nutriționistul privește, totuși, dieta cu scepticism.

Meniu pentru dieta cu castraveți

MIC DEJUN: O felie de pâine din făină integrală cu o felie de șuncă, un bol de salată de castraveți, o cană de ceai neîndulcit. Altă variantă: un pahar de iaurt degresat, cu o felie de pâine cu graham și doi castraveți medii;

GUSTARE: salată de castraveți sau suc de castraveți;

PRÂNZ: salată de castraveți cu un ou și o felie de pâine din faină integrală. Oul poate fi înlocuit cu piept de pui la grătar. Un alt preparat poate fi crema de brânză, cu castraveți, ceapă și mărar;

GUSTARE: un pahar de suc de castraveți sau suc de fructe.

Citește și: Dieta de post. Cum slăbești până la 5 kilograme în numai câteva zile!

Sursa foto: Pexels.com

Publicat: 18 May. 2021, 14:35 Retete & Diete
Pe aceeași temă