De ce am tensiunea mare. Ce trebuie să fac atunci când sufăr de hipertensiune

Hipertensiunea rareori are simptome vizibile. Netratată, însă, crește riscul complicațiilor de genul atacurilor de cord sau infarctelor.

În România, hipertensiunea arterială afectează 45,1% din populația adultă, potrivit rezultatelor unui studiu – SEPHAR III, efectuat de Societatea Română de Hipertensiune și dat publicității în septembrie 2016. Însă nu mulți români știu că suferă de această afecțiune. Singurul mod de a descoperi dacă suferi sau nu de hipertensiune este să îți măsori tensiunea arterială.

Presiunea sanguina este data de doua valori. Presiunea sistolica (primul numar, cel mare) reprezinta forta cu care inima pompeaza sangele in organism.

Presiunea diastolica (al doilea numar, cel mic) reprezinta rezistenta fluxului sanguin in vasele de sange. Ambele valori sunt masurate in milimetrii de mercur (mmHg).

• Este considerata hipertensiune o valoare de 140/90 mmHg sau mai mare
• Tensiunea ideala este intre 90/60 mmHg si 120/80 mmHg
• Este considerata hipotensiune o valoare de 90/60 mmHg sau mai mica

O tensiune intre 120/80 mmHg si 140/90 mmHg poate arata ca sunteti in pericol de a dezvolta hipertensiune daca nu luati masurile necesare mentinerii acesteia sub control.

Riscul de a dezvolta hipertensiune

Daca tensiune este ridicata, poate pune presiune suplimentara pe vasele de sange, inima sau alte organe cum ar fi creier, rinichi si ochi.

O tensiune arteriala ridicata care persista poate creste riscul unor serii de boli grave care pot pune viata in pericol cu ar fi:

• Boli de inima
• Atacuri de cord
• Infarcturi
• Insuficienta cardiac
• Boli ale arterelor periferice
• Anevrisme aortice
• Boli ale rinichilor
• Dementa vasculara

Daca suferi de hipertensiune micsorarea valorilor chiar si cu foarte putin poate reduce riscul dezvoltarii acestor boli. Singura modalitate prin care poti stii daca suferi de hipertensiune este sa iti verifici tensiunea arteriala.

Toti adultii peste 40 ani sunt sfatuiti sa isi monitorizeze tensiunea cel putin o data la 5 ani. Acest lucru este facil si iti poate salva viata.

Cauzele ce duc la hipertensiune: 

• daca ai peste 65 de ani
• daca sunteti supraponderal sau obez
• daca sunteti de origine Africana sau Caraibiana
• daca aveti rude care sufera de acest lucru
• daca mancati prea multa sare si prea putine fructe si legume
• daca nu faceti exercitii fizice
• daca beti prea mult alcool sau cafea (sau alte bauturi pe baza de cofeina)
• daca fumati
• daca nu dormiti destul sau aveti un somn intrerupt.

Alegerile sanatoase pe care le faceti pot reduce riscul de hipertensiune sau pot micsora tensiunea daca aceasta este deja crescuta.

Ce este hipertensiunea matinală

Tensiunea arterială fluctuează în mod natural pe tot parcursul zilei și tinde să crească în jurul orei la care ne trezim. Cu toate acestea, în cazul multor persoane, tensiunea arterială poate fi anormal de mare dimineața. Hipertensiunea matinală poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Hipertensiunea matinală poate avea mai multe cauze:

1. Medicamentele

• administrarea unei doze prea mici de medicament
• administrarea unor medicamente cu acțiune scurtă sau intermediară, mai degrabă decât a unora cu acțiune lungă
• administrarea unui singur medicament antihipertensiv mai degrabă decât a unei combinații de medicamentele.

2. Unele afecțiuni

Riscul de hipertensiune poate fi crescut de anumite afecțiuni, precum colesterolul ridicat, o boală cardiovasculară, apneea obstructivă în somn, diabetul, tulburările tiroidiene, sindromul Cushing, lupusul, sclerodermia, o boală de rinichi.

    3. Stilul de viață

Anumiți factori de stil de viață pot crește, de asemenea, riscul de hipertensiune: fumatul, consumul mare de alcool, o dietă bogată în sare și grăsimi saturate și lipsa de exercițiu fizic.

Riscul de hipertensiune poate fi crescut de anumite afecțiuni, precum colesterolul ridicat, o boală cardiovasculară, apneea obstructivă în somn, diabetul, tulburările tiroidiene, sindromul Cushing, lupusul, sclerodermia, o boală de rinichi, notează doc.ro.

Persoanele care riscă să aibă tensiune mare dimineața

Următorii factori pot crește riscul unei persoane de a dezvolta hipertensiune dimineața:

• vârsta de 65 de ani sau peste
• istoricul familial de hipertensiune arterială
• o greutate corporală prea mare (persoana este supraponderală sau obeză)
• consumul excesiv de alcool
• fumatul
• anxietatea sau stresul excesiv
• somnul insuficient sau tulburat de activități precum munca în tura de noapte, de exemplu.

Când și cum se măsoară corect tensiunea arterială?

Utilizarea regulată a unui tensiometru la domiciliu te poate ajuta să înțelegi mai bine fluctuațiile tensiunii arteriale. Se recomandă utilizarea unui tensiometru în stil manșetă, acest tip fiind mai fiabil decât monitoarele care se atașează la deget sau la încheietura mâinii. Măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu se face astfel:

• Înainte de a măsura tensiunea arterială, pacientul trebuie să meargă la toaletă și să urineze.
• Apoi, trebuie să stea confortabil și liniștit timp de 5 minute.
• Fumatul, consumul de alcool sau exercițiile fizice trebuie evitate în decurs de 30 de minute înainte de măsurarea tensiunii arteriale.
• Tensiunea va fi luată la aceeași oră în fiecare zi.
• Persoana trebuie să stea cu spatele drept, cu picioarele sprijinite pe podea și neîncrucișate.
• Brațul se așază pe o suprafață plană, astfel încât brațul superior să fie la nivelul inimii.
• Se așază manșeta pe braț astfel încât partea inferioară a manșetei să fie direct deasupra pliului cotului.
• Se recomandă să se facă două sau trei citiri la o distanță de aproximativ 1 minut și să se calculeze valoarea medie.
• E bine să se păstreze o evidență a tuturor citirilor, deoarece acest lucru poate ajuta medicul să stabilească cel mai bun curs de tratament.

Ce trebuie să știi despre criza hipertensivă sau puseul de tensiune

O criza hipertensiva, potrivit definitiei date de medici, este o crestere severa in valorile tensiunii arteriale, care poate duce la un accident vascular cerebral (AVC). Tensiunea arteriala extrem de ridicata (cand tensiunea arteriala sistolica este de 180 mm Hg sau peste, iar tensiunea arteriala diastolica este de 120 mm Hg sau peste acest prag), poate sa deterioreze vasele de sange.

Asta inseamna ca din cauza presiunii mari a sangelui care circula prin artere, vasele de sange devin inflamate si din ele sangele se poate scurge (poate avea loc disectia vaselor de sange importante). Drept rezultat, inima nu mai poate sa pompeze sangele in mod eficient.

Citește și: Ceaiuri care ajută fertilitatea

Cauzele unei crize hipertensive

Cauzele unei crize hipertensive (unei urgente de acest gen) sunt numeroase:

• pacientul a uitat sa isi ia medicamentele prescrise pentru controlul tensiunii arteriale
• accidentul vascular cerebral (AVC)
• infarctul miocardic
• insuficienta cardiaca
• insuficienta renala
• ruptura arterei principale din corpul pacientului (aorta)
• interactiunea dintre medicamentele pe care le ia pacientul
• convulsiile din timpul sarcinii (eclapsia).

Simptome crizei hipertensive

Un puseu de tensiune (adica valorile mari ale tensiunii arteriale) poate sau nu sa fie insotit de unul sau de mai multe simptome: durere severa de cap, respiratia scurtata si ingreunata, sangerari nazale (epistaxis), anxietate severa.

Consecințele tensiunii arteriale necontrolate

O criza hipertensiva este atunci cand presiunea sangelui creste rapid si sever, avand valori de 180/120 mm Hg sau peste acest prag.

Consecintele tensiunii arteriale care nu este tinuta sub control in acest caz pot fi grave:

• accidentul vascular cerebral
• pierderea constientei
• pierderi de memorie
• infarct miocardic
• ochii si rinichii sunt grav afectati
• pierderea functiei renale
• disectia aortica
• angina instabila (durerea in piept este instabila), numita si preinfarct
• edem pulmonar (cand in plamani se acumuleaza lichid)
• eclampsie

Persoana care se confrunta cu o crestere severa a valorilor tensiunii arteriale trebuie sa ceara ingrijiri medicale imediate. Tratamentul pentru criza hipertensiva poate include spitalizare, pentru ca pacientul sa fie tratat cu medicamente antihipertensive orale sau administrate intravenos.

Sursa foto: Pexels.com