Cum să scăpăm de grăsimea de pe burtă. Sfaturi preţioase de la Carmen Brumă

Carmen Brumă le-a oferit doamnelor şi domnişoarelor câteva sfaturi importante despre cum ar putea să slăbească după sărbătorile pascale. Mesele îmbelşugate au adăugat cu siguranţă câteva kilograme de care acum majoritatea vor să scape. Nutriţionista spune că sportul are un rol foarte important, însă pierderea kilogramelor începe tot din bucătărie. 

Carmen Brumă a ţinut să sublinieze că principalul motiv pentru care nu putem scăpa de grăsimea abdominală are o legătură directă cu alimentația. Chiar dacă facem sport, kilogramele nu vor dispărea dacă nu avem grijă la ce avem în meniul zilnic.

Cum să scăpăm de grăsimea de pe burtă

Așadar, Carmen Brumă a venit cu un sfat important pentru cei care vor să scape de grăsimea de pe burtă și să aibă un abdomen suplu.

„Dacă suntem într-un proces de tranformare corporală de slăbire și Paștele reprezintă clar o încercare grea pentru cei care se află într-un astfel de proces, ideal este să îți faci un pic poftele, să îți stabilești o listă de lucruri la care nu poți să renunți, să încerci să le mănânci în prima parte a zilei, iar după să mergi să te plimbi. Să faci un gen de sport, nu te-aș pune la un antrenament intens în ziua de Paște, dar să faci o plimbare în ritm alert mi se pare rezonabil, echilibrat și chiar plăcut”, a declarat Carmen Brumă pentru unica.ro.

Cât despre revenirea după mesele grele de Paște, Brumă a explicat că este recomandat să revenim la obiceiurile alimentare pe care le avem înainte de sărbători.

„Rapid nu e un termen care să fie compatibil cu slăbitul, depinde cât de lung a fost Paștele. Pentru că sunt persoane care îl sărbătoresc culinar mai mult de trei zile, pentru că îți rămân o grămadă de lucruri, îți rămân mult prea multe, simți nevoia să nu le irosești și te gândești că dacă le bagi în propriul corp e bine, dar nu e întotdeauna.

Îți poți reveni făcând aceleași lucruri pe care nu le-ai mai făcut atunci când te-ai apucat să mănânci. Poți face sport în mod constant, nu ceva foarte intens, ci ceva de care te poți ține în mod constant”, a mai precizat nutriționista.

 

Sursă foto: social media