Ce este tehnica Pomodoro si cum te ajuta sa scapi de lene. Iata metoda prin care oricine poate deveni mai productiv la locul de munca

Desi tehnica Pomodoro nu e foarte populara, a devenit cat se poate de apreciata in ultimii ani. Asta deoarece oricine respecta cateva reguli simple, devine mult mai productiv in orice activitate.

Fie ca e vorba de eficienta la locul de munca, atunci cand trebuie indeplinite mai multe sarcini, iar timpul nu pare sa fie suficient, dar si de activitatile casnice. Tehnica Pomodoro asigura in primul rand o mai buna concentrare asupra oricarei activitati.

Aceasta metoda e una dintre cele mai bune din lume pentru a scapa intr-un timp record de lene. A mai fost supranumita si tehnica „rosiei”, iar chit ca poate parea un nume amuzant, aceasta chiar da roade.

Tehnica Pomodoro functioneaza, in primul rand, cu ajutorul unui cronometru. Cu cat reusim sa aflam in cat timp terminam o activitate, cu atat e mai bine. Astfel ca, aceasta metoda ne propune sa ne concentram doar pe un singur lucru, pe care sa il facem intr-un interval de timp.

Metoda a dat roade pentru ca le ofera celor care au descoperit-o satisfactia faptului ca nu au pierdut o zi degeaba si au reusit sa faca macar jumatate din lucrurile pe care si le-au propus.

Totodata, specialistii au stabilit faptul ca Pomodoro da roade daca tehnica cuprinde cate un interval 25 de minute. Acesta ar fi timpul optim pe care il putem acorda pentru a fi siguri ca realizam un singur lucru.

Mai mult decat atat, prin aceasta tehnica s-a observat ca e foarte eficient sa facem un singur lucru, desi avem o lista imensa de activitati pe care trebuie sa le terminam in doar o zi. Desi poate parea ineficient, e o tehnica foarte de succes.

Asadar, pentru a incepe lucrul cu Pomodoro trebuie sa folosim un cronometru pe care sa il setam sa sune la 25 de minute. Daca acest timp pare prea lung pentru o singura sarcina, poate fi scurtat la 10 sau 15 minute.

Mai apoi, e important ca dupa fiecare interval Pomodoro sa facem o pauza de 5 minute. Dupa un ciclu de 4 Pomodoro e necesara o pauza ceva mai mare, de aproximativ 30 de minute.

Pe parcursul fiecarui interval in care lucram e important sa nu ne lasam distrasi de niciun factor exterior si sa nu intrerupem munca. Ideal este sa ne grupam activitatile in sarcini de 4 Pomodoro si sa nu ne pierdem concentrarea sau sa facem altceva in acelasi timp.

(sursa: goalcast.com)