Care sunt simptomele asteniei de primăvară și cum te poate ajuta ozonoterapia în ameliorarea lor

Odată cu schimbarea anotimpului, multe persoane resimt o stare generală de oboseală, lipsă de energie și dificultăți de concentrare. Deși primăvara este asociată cu revigorarea naturii, organismul uman are uneori nevoie de o perioadă de adaptare la schimbările de temperatură, lumină și ritm biologic. Acest fenomen este cunoscut drept astenie de primăvară.

Specialiștii explică faptul că astenia sezonieră nu este o boală în sine, ci o reacție a organismului la modificările mediului și ale metabolismului după lunile de iarnă.

„Primăvara, organismul trece printr-un proces de readaptare. Schimbarea duratei zilei, variațiile de temperatură și modificările hormonale pot genera o stare temporară de dezechilibru. Mulți pacienți descriu oboseală persistentă, lipsă de energie și dificultăți de concentrare”, explică Dr. Cornel Brotac, medic specialist recuperare medicală.

Care sunt simptomele asteniei de primăvară

Manifestările pot varia de la o persoană la alta, însă cele mai frecvente includ:

oboseală persistentă, chiar și după odihnă

scăderea nivelului de energie

somnolență sau tulburări de somn

dificultăți de concentrare

iritabilitate sau schimbări de dispoziție

dureri de cap

scăderea motivației pentru activitățile zilnice

În unele cazuri pot apărea și simptome fizice, precum senzația de slăbiciune, disconfort muscular sau dureri articulare.

„Astenia de primăvară este frecvent întâlnită la persoane active profesional, dar și la cei care au trecut prin perioade de stres sau suprasolicitare în timpul iernii. Stilul de viață, alimentația și nivelul de activitate fizică influențează foarte mult modul în care organismul face această tranziție sezonieră”, precizează Dr. Cornel Brotac.

Ce rol poate avea ozonoterapia

În ultimii ani, unele terapii complementare sunt folosite pentru susținerea organismului în perioadele de oboseală accentuată. Printre acestea se află și ozonoterapia, o procedură utilizată în medicina de recuperare și în anumite programe de susținere metabolică.

Ozonoterapia utilizează un amestec controlat de oxigen și ozon, administrat în condiții medicale, cu scopul de a stimula anumite procese fiziologice.

„Ozonoterapia este folosită în medicina de recuperare pentru efectele sale asupra oxigenării tisulare și asupra mecanismelor de reglare ale organismului. În contextul oboselii persistente sau al recuperării după perioade solicitante, terapia poate contribui la îmbunătățirea stării generale”, spune Dr. Cornel Brotac.

Specialiștii menționează mai multe efecte asociate acestei terapii:

susține oxigenarea țesuturilor

ajută la reducerea inflamației

sprijină funcționarea sistemului imunitar

contribuie la procesele de detoxifiere ale organismului

În ce situații aleg pacienții ozonoterapia

În practica medicală, tot mai multe persoane se orientează către această metodă ca parte a unui program de recuperare sau de susținere a stării generale de sănătate.

„Pacienții care ajung la ozonoterapie sunt adesea persoane cu oboseală cronică, dureri articulare sau cu nevoie de recuperare după efort fizic intens ori după anumite afecțiuni. Terapia nu înlocuiește tratamentele medicale, dar poate completa planul de recuperare atunci când este recomandată de medic”, explică Dr. Cornel Brotac.

Cele mai frecvente situații pentru care este aleasă includ:

oboseală cronică sau scăderea energiei

dureri articulare sau musculare

recuperare după efort fizic intens

recuperare după anumite afecțiuni

Cum poate fi gestionată astenia de primăvară

Pe lângă terapiile medicale, adaptarea stilului de viață rămâne esențială pentru depășirea acestei perioade.

Medicii recomandă:

un program regulat de somn

alimentație echilibrată, bogată în vitamine și minerale

activitate fizică moderată

expunere la lumină naturală

hidratare corespunzătoare

„În majoritatea cazurilor, astenia de primăvară este o etapă temporară. Dacă simptomele persistă sau afectează semnificativ calitatea vieții, este recomandat un consult medical pentru a identifica eventuale carențe sau dezechilibre”, subliniază Dr. Cornel Brotac.

Adaptarea treptată a organismului la ritmul primăverii, împreună cu un stil de viață echilibrat și, atunci când este cazul, cu sprijinul unor terapii de recuperare, poate ajuta la redobândirea energiei și a stării de bine.

foto: social media