Dieta cu lămâie: beneficiile ei si cine poate sa o urmeze

Dieta cu lămâie este recomandată persoanelor care nu vor să îşi schimbe radical regimul alimentar pentru a scăpa de kilogramele în exces. Specialiştii în nutriţie susţin că acest regim este unul dintre cele mai uşoare, deoarece presupune consumarea a maximum şapte lămâi pe zi, însă treptat, pe o perioadă de 16 zile.

Dieta cu lămâie – cum se ține

În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a treia zi, sucul obţinut de la trei lămâi şi tot aşa, progresiv, până în ziua a şaptea, în care se va bea sucul a şapte lămâi.

După o pauză de două zile, dieta continuă, dar de data aceasta se vor consuma lămâile în mod descrescător, începând cu sucul de la şapte lămâi şi terminând în a şaptea zi cu sucul unei singure lămâi.

Dieta cu lămâie – trucuri esențiale

Regimul este eficient dacă veți urma următorii pași:

– Bea suc de lămâie cu apă călduţă imediat ce te trezeşti dimineaţa (3-4 linguri de suc la un pahar de apă) şi ia micul dejun peste jumătate de oră.

– Specialiştii recomandă ca pe parcursul dietei cu lămâie să includeţi în regimul zilnic cinci porţii de legume şi fructe pe zi.

Dieta cu lămâie urmată și de Beyonce

Dieta lui Beyonce da rezultate pentru orice femeie. Cu ajutorul ei poti sa dai jos si 5 kg in doar 10 zile. Este si o dieta detoxifianta care elimina tot ce e nociv in organism. O poti prepara la tine acasa si nu te costa mult.

Dieta lui Beyonce a prins popularitate si in randul vedetelor. Dupa ce actritele au vazut cat a slabit artista cu ea, au urmat-o si ele. Are la baza consumul de limonada pe care toate cele care au incercat-o si-au preparat-o acasa.

Dieta cu lămâie urmată și de Beyonce – ingrediente

Pentru aceasta dieta ai nevoie de cateva ingrediente ieftine:
2 litri de apa fiarta
trei lamai
15 linguri sirop de artar
o lingurita pudra de ardei iute

Dieta cu lămâie urmată și de Beyonce – mod de preparare

Stoarce cele trei lamai pana cand obtii cantitatea maxima de zeama. Amesteca lichidul cu apa fiarta, apoi cu lingurile de sirop de artar si pudra de ardei. Agita bine pana cand toate componentele se omogenizeaza.

Sfat: evita sa tii bautura in recipiente de plastic. Vor diminua din calitatile sucului de lamaie. Este indicat sa o tii o ora la rece, in frigider, pentru ca ingredientele sa isi elibereze substantele benefice organismului.

Afla mai multe detalii despre dieta lui Beyonce AICI!