Ce se intampla cu sanatatea ta datorita razelor? Tot ce trebuie sa stii despre statul la soare

Razele soarelui ajuta imbunatatirea ata pe interior cat si pe exterior.

De ce este soarele bun pentru noi?

1 Ne ajuta sa incepem ziua

Trezitul este mai placut pe o lumina naturala, aceasta imbunatateste energia si starile de peste zi. Ajuta sa risipeasca melatoniana, care stimuleaza starile de somnolenta.

2 Ajuta pielea

„Pentru unii oameni expunerea la soare poate imbunatatii conditia pielii. Cele mai bune exeple sunt cei care sufera de acneea, diferite eczeme sau psoriasis, insa nu este recomandat excesul razelor de soare”, a spus doctorul Ross Perry, director medical al CosmetcsUK.

3 Te vei simti mai fericit

Soarele te va face sa te simti mai bine, mai fericit. Expunerea la soare ajuta la producerea de seerotonina din creier, lucru ce ajuta la gandirea pozitiva. „Razele soarelui te poate ajuta sa scapi de simptomele depresive, in special pe cei care au lipsa de vitamina D, care este foarte importanta”, spune Emma Derbyshire, nutritionist.

Ce se intampla cu sanatatea ta datorita razelor

4 Ajuta la fertilitate

Sunt studii demonstrative care arata ca femeile are detin multa vitamina D, care e produsa in corp de lumina naturala, sunt mai fertile.

5 E bun pentru inima

Majoritatea deceselor de inima sunt produse iarna, nu vara. Cercetatorii din spitalul universital din Copenhagen demonstreaza ca cei care au un nivel scazut de vitamina D sunt predispusi la boli de inima, agravarea lor, apoi decesul. Soarele ajuta la diminuarea bolilor de inima si reducerea presiunii sangelui, potrivit studiului.

6 Ajuta la bolile mintale

Specialistii spun ca vitamina D luata din razele soarelui scade aparitia dementei si a alzhaimerului. Din cauza lipsei de vitamina D, functiile cognitive sunt predispuse la o nefunctionare potrivita.