Dieta cu pomelo. Cum slabesti eficient cu acest fruct delicios si sanatos!

Grija principala a femeilor este sa nu aiba prea multe kg in plus si apeleaza mereu la diete.

Dar dieta cu pomelo este una usoara si extrem de delicioasa. Stiati ca, in medie, o femeie petrece 17 ani din viata tinand diete? Ei bine, daca o incerci in mod regulat pe aceasta, vei petrece mai putini ani tinand diete.

De ce e bun pomelo

Este un fruct delicios si plin de vitamine. In principiu, vitamina C predomina pulpa delicioasa si te ajuta sa slabesti. Are o valoare nutrtiva destul de mare si putine calorii. Pomelo este o sursa buna de fibre, fier si proteine.

E unul dintre cele mai indicate fructe in diete. O cana de pomelo contine 72 de calorii. Dar contine dublul de vitamina C recomandata pentru o persoana cu o dieta de 2.000 de calorii pe zi.

Dieta cu pomelo. Cat se tine

E o dieta de 12 zile care vor trece cat ai zice peste! Tot ce trebuie sa faci e sa NU consumi mai mult de 800 calorii pe zi. E important ca, in fiecare zi a dietei, sa bei 2 litri de apa pe zi!

Dieta cu pomelo. Meniul

Mic dejun: 2 oua fierte tari, 2 felii de paine, o jumatate de pomelo.

Pranz: salata de legume (ridichi rosii + salata verde + castravete), o bucata de carne fiarta. Nu manca prajit sau sotat. Combina meniul cu jumatate de pomelo sau suc de pomelo.

Cina: Mananca alimente verzi si rosii (cu exceptia cartofilor, porumbului, mazarii). Combina cu peste sau carne de vita fiarta. Consuma o jumatate de pomelo sau o ceasca de suc de pomelo proaspat.

Dieta cu pomelo. Beneficii

– previne infectiile tractului urinar (sunt bacteriene si afecteaza sistemul urinar);
– Vitamina C creste aciditatea din urina si se sustrage de la dezvoltarea bacteriilor in tract.
– ajuta la dezvoltarea colagenului, proteina care fortifica pielea, o face flexibila si regenereaza tesutul.
– amelioreaza sangerarile gingivale.
– protejeaza functiile inimii datorita unui continut ridicat de potasiu si vitamina C, care regleaza nivelul tensiunii arteriale, conform diete-sanatoase.ro. Contribuie la optimizarea nivelului de colesterol.
– previne anemia – vitamina C imbunatateste absorbtia fierului in organism.
– sustine inlaturarea radicalilor liberi si previne aparitia unor infectii. Acest regim stimuleaza actiunea anticorpilor ale sistemului imunitar. Inlatura efectele cauzate de gripa si raceala.
– protejeaza celulele legate de procesele de imbatranire. Combate ridurile si incetineste procesul de imbatranire.

Dieta cu pomelo. Riscuri

E o dieta buna, cu zeci de beneficii. Dar nu poate fi urmata de orice persoana. Daca suferi de boli renale, diaree sau tulburari gastrointestinale, nu urma dieta cu pomelo. Nu uita! Mananca pomelo cu moderatie, cum ti s-a explicat in dieta.

Excesul acestui fruct poate crea deranjari la stomac, ameteli, dificultati de respiratie sau reactii dureroase.

Sursa: avantaje.ro