EXCLUSIV | Otniela Sandu, despre transformarea stilului de viață într-o misiune: „Nu există «nu pot». Există «încă nu știu cum»”

Otniela Sandu vorbește deschis despre drumul său către un stil de viață bazat pe sport, mișcare și alimentație echilibrată, despre lecțiile pe care le-a învățat din propria experiență și despre proiectul pe care își dorește să îl construiască pentru femeile care vor să facă primii pași către o viață mai activă. Nominalizarea într-o categorie dedicată acestei zone vine, spune ea, ca o confirmare a lucrurilor pe care le-a făcut în liniște în ultimii ani.

Pentru Otniela Sandu, sportul și nutriția nu au apărut ca o strategie de imagine, ci au devenit, în timp, un stil de viață. Crescută cu sportul și mișcarea, aceasta spune că a înțeles treptat că starea de bine este construită printr-o combinație între activitate fizică, alimentație și grijă față de propriul corp.

Într-un interviu pentru CIAO.RO despre nominalizarea sa la Digital Divas și despre direcția profesională pe care vrea să o dezvolte, Otniela a explicat ce se află în spatele imaginilor din social media, care sunt cele mai frecvente mituri despre alimentație și sport și ce proiect își dorește să lanseze pentru femeile care vor să își schimbe stilul de viață.

Când ai simțit că nutriția și sănătatea nu mai sunt un hobby, ci direcția ta reală?

Otniela Sandu: De mică am fost pasionată de sport și de mișcare, pentru că așa am crescut și asta a devenit, în timp, parte din mine. Pe parcurs, am înțeles că mișcarea nu poate fi separată de nutriție. O stare de bine, un corp sănătos și o minte sănătoasă se construiesc împreună, prin mișcare, alimentație și grijă față de tine.

Astăzi, nutriția și sportul nu mai sunt pentru mine o obligație sau ceva ce fac „ca să arăt bine”, ci pur și simplu un stil de viață. Îmi place cum mă simt, îmi place energia pe care o am și simt diferența inclusiv în starea mea generală.

„Am ajuns să aleg acest stil de viață pentru că îmi face bine”, spune Otniela, explicând că își dorește să se simtă bine în propriul corp și să aibă energie și vitalitate.

De ce ai ales să vorbești public despre sănătate și lifestyle?

Otniela Sandu: Am ales să arăt și partea aceasta din viața mea, legată de sport și nutriție, pentru că simt că este ceva care poate fi cu adevărat folositor și poate aduce valoare.

Pentru ea, imaginile frumoase din social media pot bucura privirea, însă adevărata satisfacție apare atunci când conținutul poate determina o persoană să facă o schimbare în bine.

„Dacă prin ceea ce fac eu pot inspira o persoană să înceapă să facă sport, să descopere ce beneficii îi aduce mișcarea, să fie mai atentă la alimentație și să simtă pe propria piele cât de mult se poate schimba starea de bine atunci când ai grijă de tine, pentru mine asta înseamnă mult mai mult”, explică aceasta.

Ce te diferențiază de alte conturi care vorbesc despre sport și alimentație?

Otniela Sandu: Cred că ceea ce mă diferențiază este, în primul rând, autenticitatea și puterea exemplului.

Otniela spune că nu vorbește doar despre sport și alimentație sănătoasă, ci le integrează în viața de zi cu zi. Alergatul, drumețiile, timpul petrecut în aer liber, sportul și pregătirea unor rețete sănătoase fac parte din rutina sa și apar în mod constant în conținutul pe care îl publică.

„Este un stil de viață care se vede în tot ceea ce fac, nu doar în ceea ce spun”, afirmă ea.

De unde vine autoritatea cu care vorbești despre această zonă?

Otniela Sandu: Nu știu dacă aș spune că autoritatea pe care o am în zona asta vine dintr-o titulatură sau din faptul că vreau să mă poziționez ca expert. Pentru mine, autoritatea vine din propriul exemplu.

Otniela explică faptul că vorbește din experiența personală și din diferența pe care o observă atunci când face sport și are grijă la alimentație, comparativ cu perioadele în care nu acordă aceeași atenție acestor lucruri.

Care este unul dintre cele mai frecvente mituri despre sănătate și aspectul fizic?

Otniela Sandu: Unul dintre miturile pe care le întâlnesc este ideea că, dacă nu ai un job în care te văd foarte mulți oameni sau dacă imaginea nu este parte din profesia ta, nu ai de ce să fii preocupat de felul în care arăți.

Pentru Otniela, grija față de corp nu ar trebui să fie legată exclusiv de aspectul fizic. Sportul și alimentația echilibrată înseamnă, în primul rând, grijă pentru sănătate, energie și pentru felul în care o persoană va trăi și peste 20, 30 sau 50 de ani.

Un alt mit pe care îl observă frecvent, mai ales în rândul femeilor, este ideea că pentru a arăta bine trebuie să mănânci cât mai puțin.

„Nu este doar despre cantitate, ci despre calitate: ce alegi să mănânci, cum combini alimentele și cât de bine îți hrănești organismul”, explică ea.

Care este obiceiul sănătos pe care îl aplici zilnic?

Otniela Sandu: Unul dintre cele mai importante pentru mine este felul în care îmi încep ziua.

Imediat după ce se trezește, Otniela spune că bea apă, iar uneori consumă ulei de măsline sau tărâțe de psyllium în apă. Un alt obicei important este expunerea la lumină naturală cât mai repede după trezire. Iese afară, se plimbă, se întinde și își acordă câteva minute în aer liber și la lumină.

Pentru ea, cele 10-15 minute au devenit un adevărat ritual de început al zilei.

Cum ai transformat perioadele în care nu ai fost consecventă în ceva util pentru alte femei?

Otniela Sandu: Am avut perioade în care nu am reușit să fiu consecventă, însă cred că exact aici se vede cât de importantă este o echipă bună de PR și management: să fie lângă tine, să te motiveze și să te ajute să continui să livrezi, chiar și atunci când treci prin perioade mai dificile.

În cazul său, colaborarea cu echipa de PR și management a ajutat-o să arate mai mult din viața reală: sportul, gătitul, stilul de viață sănătos și lucrurile simple pe care le face zi de zi, dar pe care nu le transmitea suficient în mediul online.

„Oamenii nu ajung să te cunoască cu adevărat din două poze — una cu cerul și una cu o rochie”, spune Otniela, subliniind importanța de a arăta cine ești dincolo de imaginea construită în social media.

Ce planuri ai pentru zona de lifestyle sănătos și sport?

Otniela Sandu: Vreau să fac ceva în zona de stil de viață sănătos și sport, dar în stilul meu. Nu vreau să fie ceva sobru, în ideea de „expert în nutriție”, ci mi-ar plăcea să transmit exact așa cum văd eu lucrurile: simplu, natural, ca pe o joacă sănătoasă.

Otniela își dorește să promoveze ideea că sportul nu înseamnă doar mersul la sală. Pentru ea, important este ca fiecare persoană să găsească forma de mișcare care îi place și i se potrivește.

Aceeași abordare o are și în privința alimentației. Consideră că mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie plictisitoare sau lipsită de gust și spune că își dorește să meargă mai departe în această direcție.

Ce mesaje primești de la femeile care te urmăresc?

Otniela Sandu: Primesc foarte multe mesaje de la femei care admiră modul în care arăt și care mă întreabă despre hainele pe care le port, ce sport fac, cum am grijă de corpul și de tenul meu sau ce mănânc.

Aceste mesaje o motivează să continue în această direcție, mai ales pentru că spune că multe femei pornesc de la ideea că anumite lucruri nu sunt posibile pentru ele.

„Nu există «nu pot». Există «încă nu știu cum» sau «încă nu am găsit ce mi se potrivește»”, este mesajul pe care îl transmite.

Cum te poate ajuta această nominalizare să ajungi la un public mai larg?

Otniela Sandu: Cred că această nominalizare va face ca lucrurile pe care le fac să ajungă la și mai mulți oameni care poate nu au fost atât de atenți până acum și care au văzut doar mici bucăți din viața mea, fără să facă neapărat legătura cu zona de lifestyle sănătos și cu tot ceea ce implică ea.

Pentru Otniela, nominalizarea este și o confirmare că munca pe care a făcut-o în liniște a fost observată și apreciată.

Ce ai face dacă ai câștiga categoria?

Otniela Sandu: Dacă aș câștiga această nominalizare, evident că m-aș bucura foarte tare, dar cred că aș folosi acest câștig ca pe o oportunitate de a face niște lucruri, de a pune în mișcare niște proiecte.

Unul dintre proiectele la care se gândește este dedicat femeilor care vor să facă primii pași către un stil de viață mai activ și mai sănătos, dar nu știu de unde să înceapă.

Ideea s-ar adresa inclusiv femeilor care vor să meargă pe munte sau să facă sport, dar nu au experiență și nu știu cum să înceapă. Otniela spune că proiectul există deja de ceva timp în mintea și în sufletul ei, însă nu a reușit încă să îl pună complet la punct.

Ce le transmiți femeilor care vor să te voteze?

Otniela Sandu: Pentru mine, ceea ce se întâmplă online, sub numele de Otniela Sandu, nu sunt doar eu. Sunt toți cei 230.000 de oameni care suntem pe Instagram și, de fapt, întreaga comunitate de pe toate platformele. Pentru mine, este o echipă.

Otniela spune că și-ar dori ca această comunitate să fie alături de ea și în momentul nominalizării și vede susținerea publicului ca pe o continuare firească a lucrurilor pe care le construiesc împreună.

„Dacă ceea ce fac v-a fost de folos, dacă vă regăsiți în direcția mea și avem o compatibilitate de idei și de viziune, vă spun să nu stați pe gânduri și să mă votați”, este mesajul transmis de Otniela Sandu.

Pentru ea, însă, miza pare să fie mai mare decât o simplă recunoaștere profesională. Nominalizarea poate deveni punctul de plecare pentru un proiect dedicat femeilor care vor să descopere sportul, mișcarea și un stil de viață sănătos într-un mod accesibil, natural și fără presiunea perfecțiunii.

foto: social media