Lasă-te de fumat! Alimente care ajută la eliminarea nicotinei din organism

1. Brocoli. Dacă fmezi vei reduce nivelul de Vitamina C din organism, iar brocoli este o legumă bogată în vitamina C și B5. Deci nu ezitați și consumați mai mult brocoli pentru a reuși să eliminați nicotina din organism.

2. Sucul de morcovi. La fumători, nicotina rămâne în organism timp de 3 zile, fiind extrem de nocivă pentru organism. Sucul de morcovi conține vitaminele A, K, B și C, care sunt extrem de hrănitoare pentru organism. Mai sunt recomandate și sucurile de sfeclă roșie sau de sparanghel.

3. Kiwi. După o singură țigară, nivelul de vitamne A, C și E din corp se reduc, dar kiwi este un fruct care ajută la restabilirea lor. Cu ajutorul acestui fruct se poate elimina definitiv orice urmă de nicotină din organism.

Top 5 alimente care te ajută să te lași de fumat

1. Ardeiul iute. Este o soluție excelentă ca să-ți stampani pofta de fumat. Acesta are un efect benefic asupra sistemului respirator și te face să nu ma simți nevoia de țigară. Este recomandat să îl presari peste mâncare sau să pui câte un vârf de cuțin în apă.

2. Cereale. Un bol de cereale vă face să nu mai simțiți nici pofta, nici nevoia de nicotină.

3. Lobelia. Este o plantă de grădină, agățătoare, cu flori vibrante, care este de mare ajutor în lupta cu efectele adverse care apar atunci când renunți la nicotină.

4. Ghimbirul. Este foarte important în perioada în care te lași de fumat, deoarece ajută la lupta cu problemele digestive precum indigestia, crampele sau constipația.

5. Ridichie. Ridichia rasă cu doup lingurite de miere, taie pofta de țigară și calmează efectele averse ale lipsei de nicotină