Dieta MINUNE care presupune doar apa calda. O japoneza baga mana-n foc pentru aceasta dieta

Publicat: 29 Sep. 2018, 16:18 Retete & Diete

Foarte multi oameni sunt tot timpul in cautarea unei diete simple, care sa nu le transforma viata intr-un chin si cu care sa reuseasca sa dea rapid multe kilograme jos.

Ei bine, se pare ca avem solutia. Sau o farmacista japoneza o are, care spne ca dieta cu apa este extrem de eficienta, aceasta reusind sa slabeasca 18 kilograme.

Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul zilei. Rezultatele încep să se vadă după primele două săptămâni.

Ai voie să mănânci mai mult de o banană la micul dejun, însă nu abuza! Dacă nu poţi consuma banane din diverse motive, poţi opta pentru oricare alt fruct.

Dacă simţi că nu te-ai săturat, aşteaptă 15 minute, după care poţi mânca orice doreşti, dar alege porţii mici!

Prânzul şi cina le poţi lua aşa cum faci de obicei. Încearcă să eviţi, totuşi, să iei cina după ora 18.00 şi să consumi alimente prăjite pe cât posibil.

La capitolul băuturi, ai voie să bei doar apă călduţă, cu înghiţituri mici.

După primele 15 ore de dietă poţi lua o gustare dulce, precum ciocolată sau biscuiţi.

Mic dejun: o banană, un grepfrut, o omletă, o ceaşcă de ceai verde

Prânz: 2 ouă fierte, o salată cu verdeaţă, morcovi, ceapă, brooccoli şi roşii

Gustare: iaurt, o mână de nuci

Cină: morcovi sau cartofi fierţi sau gătiţi fără ulei şi piept de pui la grătar

Sursa: realitatea.net

Publicat: 29 Sep. 2018, 16:18 Retete & Diete
Pe aceeași temă