Dieta Mădălinei Ghenea. Modelul internaţional a dezvăluit secretul siluetei sale: „Pentru mine funcționează nu ca dietă, ci ca o curățare”

Mădălina Ghenea, o prezență remarcabilă, atât în țară, cât si peste hotare şi-a construit o carieră de succes de-a lungul timpului. Pe lângă ambiţia şi determinarea de care a dat dovadă mereu, corpul său fără defecte a atras atenția, iar multe doamne și domnișoare care visează să arate precum celebra șatenă s-au întrebat cum reușește să se mențină în formă. Modelul a dezvăluit în urmă cu ceva timp secretul siluetei sale.

Dieta se pare că este la îndemâna oricui. Postul intermitent! Acesta este trucul cu ajutorul căruia își menține formele la 36 de ani.

Ce este postul intermitent și ce beneficii are

Postul intermitent nu este ca o dietă oarecare, acesta implică abținerea totală de la măncare pe o anumită perioada de timp. De asemenea, poate fi luat în calcul și faptul că postul intermitent poate fi și mai ușor de respectat, comparativ cu alte diete tradiționale.

„Este mai mult un stil de viaţă decât o dietă. Sunt mai multe variante. Una dintre ele: 6/18, adică mănânc şase ore, postesc 18 ore şi nu este greu de ţinut. După care 5/2, adică am cinci zile într-o săptămână în care mănânc normal şi două zile în care mănânc de post, alternând.

După care, urmează formele mai severe: o zi postesc, o zi mănânc. Nu numai pauza este cea care ne ajută la slăbim, trebuie să avem grijă şi la ce mâncăm din punct de vedere calitativ”, a explicat medicul Răzvan Vasilescu.

Mădălina Ghenea: „Pentru mine funcționează nu ca dietă, ci ca o curățare”

Modelul susține că postul intermitent este pentru ea mai mult o curățare decât o dietă in adevăratul sens al cuvântului.

„Nu sunt doctor, așa că nu pot recomanda nimic, dar pentru mine funcționează nu ca dietă, ci ca o curățare, mă face să mă simt mai bine. Deci da, am încercat-o și mi-a plăcut”, a povestit Mădălina Ghenea pe InstaStory.

De asemenea, românca originară din Slatina le-a împărtășit fanilor alte trucurile alimentare care o ajută să se mențină în formă. Focoasa șatenă are un regim de la care nu se abate: nu mănâncă deloc pui și nimic care conține făină, sare sau zahăr. Nu bea alcool decât la ocazii speciale și nici cafea sau lapte. Bea multă apă și nu se atinge de țigări.

 

Sursă foto: social media