De ce este bine sa consumi regulat ulei de masline. Ce se intampla daca iei o singura lingurita in fiecare dimineata

Consumul regulat de ulei de masline aduce beneficii importante pentru sanatate.

Uleiul de masline este cea mai veche grasime vegetala descoperita de oameni. In antichitate, acesta era considerat cea mai valoroasa marfa de negot, dar si tratamet pentru mai multe afectiuni. Iata la ce ajuta uleiul de masline.

Previne cancerul

Oleocantalul din uleiul de masline poate ajuta la prevenirea cancerului de san, dar si la recidivele in cazul femeilor care au fost diagnosticate cu aceasta boala. Unul din cei mai importanti antioxidanti din uleiul de masline este vitamina E, care are efecte antitumorale.

Ajuta impotriva constipatiei

Uleiul de masline este un adevarat aliat pentru sanatatea digestiva. Consumat ca atare, reduce secretia de acid gastric si usureaza digestia dupa o masa copioasa, prin stimularea secretiei biliare. El are actiune laxativa, tratand constipatiile ocazionale si pe cele cronice.

Protejeaza inima si ficatul

Continutul mare de antioxidanti, cum sunt vitamina E si polifenolii,  ii ofera calitati terapeutice in prevenirea bolilor cardiovasculare.  In medicina naturista se utilizeaza in special uleiul virgin presat la rece. Odata prelucrat, uleiul isi pierde din proprietati. Cardiologii spun ca un consum regulat de ulei de masline reduce si tensiunea.

Sursa: doctorulzilei.ro