Cu ce poti inlocui sarea din mancare! Solutii sanatoase la indemana oricui

Se stie faptul ca romanilor le place foarte mult sarea in mancare.

Sarea este ingredientul care da gustul unei mancari bune. Daca lipseste, strica tot rostul, iar asta o stim cu totii.

Insa sunt si anumite persoane care, din cauza unor afectiuni, trebuie sa renunte definitiv la a mai sara mancare, lucru care nu le este deloc pe plac. Medicii au insa si vesti bune. Exista solutii care sa inlocuiasca sarea cu succes si care sa dea gust mancarii.

In fiecare zi, un roman consuma 11 grame de sanre, in conditiile in care limita maxima admisa este de 5 grame.

Cu ce poti inlocui sarea din mancare!

”Majoritatea alimentelor contin un strop de sare. Ca si un obicei sanatos, as  spune in primul rand, sa mancam alimentele, dar mai ales legumele care contin putina sare, sa le mancam ca atare, fara sa mai punem sare in plus,” a precizat medicul nutritionist Mihaela Bilic.

Medicul ne da si solutia pentru inlocuirea sarii, astfel incat mancarea sa aiba gust.

”Cu lamaie, condimente vegetale gen: cimbru, marar, patrunjel verde, oregano, busuioc, boia de ardei dulce, putin piper proaspat macinat, iaurt in ciorbite.”, a mai adaugat aceasta.