Ce beneficii si contraindicatii are cafeaua?

Publicat: 20 Jul. 2018, 18:42 Retete & Diete

Sunt multe surse care se bat cap in cap, spunand ca este bine sa consumi cafea sau ca nu e bine sa consumi cafea.

Cercetatorii japonezi v-ar sfatui sa pastrati aceasta bautura energizanta in meniul zilnic, pentru ca aduce beneficii. In urma mai multor studii dedicate proprietatilor boabelor de cafea, au rezultat mai multe motive intemeiate pentru a consuma in mod regulat aceasta bautura cu numeroase beneficii pentru sanatate in general.
Cafeaua bauta cu zahar si lapte, poate aduce multe servicii creierului si borganismului.

De ce este benefica?

Multi dintre constituentii naturali ai cafelei sunt antioxidanti performanti in protectia celulelor impotriva actiunii distructive a radicalilor liberi. Bautorii de cafea primesc zilnic o doza importanta de antioxidanti, crom si magneziu, care ajuta la reglarea nivelului de glicemie in sange, ajutand organismul sa dozeze in mod corect secretia de insulina. Principalele ingrediente din cafea sunt

De ce este sanatoasa?

Cafeaua este sanatoasa pentru ca antioxidantii din boabele de cafea aduc starea pozitiva de spirit, de aceea o consumam la micul dejun.

Contraindicatiile cafelei

Prea multa cofeina va poate face sa aveti halucinatii auditive. Ficatul este cel afectat de excesul de cafea.
Poate creste tensiunea arteriala. Din cauza unui consum exagerat de cafea, poti ajunge la stimularea inimii si la cresterea frecventei respiratiei.

Cum sa faci cea mai buna cafea?

Prospetimea si cantitatea conteaza! Ai grija sa o macini binainte sa o prepari. Foloseste o cantitate potrivita: 2 linguri de cafea la 170ml de apa. Daca vrei sa fie mai tare, mai adauga cafea. Pentru o aroma de vis, presara putina scortisoara, aceasta accentueaza aroma cafelei si iti rasfata simturile. Daca nu ai scortisoara, poti folosi vanilie. Ai nevoie de 1-2 picaturi de extract de vanilie si te poti bucura de magie.

Publicat: 20 Jul. 2018, 18:42 Retete & Diete
Pe aceeași temă