Ce mananca Gina Pistol ca sa se mentina in forma!

Gina Pistol, 35 de ani, ne detaliaza meniul zilei:

Ce mananca Gina Pistol – Micul dejun

Dimineața aleg să mănânc albușuri de ou (fierte sau omletă), jumătate de ardei gras sau iaurt 1% cu tărâțe de ovăz și puțin sirop de agave.
SFAT: Foarte bune alegerile tale. Din punct de vedere nutrițional, prima masă trebuie să fie cea mai bogată, ca să-ți asigure energia pentru întreaga zi.

Ce mananca Gina Pistol – Prânz

La prânz, consum pește și legume la grătar sau piept de curcan cu salată de varză.
SFAT: N-ar fi greșit dacă ai încerca să consumi și o supă de legume la prânz. Este ușoară și nici nu conține foarte multe calorii.

Ce mananca Gina Pistol – Gustare

Între mese servesc fie un un măr, migdale, brânză degresată în care pun puțin sirop de agave, două felii de ananas.
SFAT: Îmi plac alegerile tale.

Ce mananca Gina Pistol – Cina

Pentru cină mă opresc la o salată.

SFAT: Dacă este servită înainte de ora 19.00, opțiunea ta este 100% corectă.

Verdictul specialistului

În principiu, alegerile tale sunt corecte, iar acest lucru se vede și pe felul în care arăți. Dacă ai grijă să te și hidratezi corespunzător, minimum 2 litri de apă pe zi, totul este la superlativ.