Vrei sa fii fericit? Specialistii au aflat ce trebuie sa faci in fiecare zi ca sa te simti asa

Daca te simti trist si deprimat, avem solutia pentru tine! Specialistii au aflat care este cheia fericirii si nu este deloc usor de obtinut. Mai ales daca lucrezi in Romania…

Conform ladbible.com, cheia fericirii tale zilnice consta intr-un pui de somn! Este un fapt cunoscut deja ca somnul are numeroase beneficii asupra sanatatii oamenilor, inclusiv cresterea productivitatii si protejarea impotriva bolilor de inima. Dar puiul de somn pe care il tragi zi de zi ar putea sa iti aduca fericirea!

Profesorul Richard Wiseman de la Universitatea Hertfordshire isi da cu parerea: „Cercetarile anterioare arata ca un pui de somn sub 30 de minute te face mult mai focusat, productiv si creativ. Noile cercetari arata ca ar putea sa te faca si mai fericit!” Studiul a fost facut pe 1.000 de persoane.

Acestia au fost nevoiti sa raspunda la o serie de intrebari psihologice online care cerea detalii despre somnul de dupa masa. In functie de raspunsurile pe care fiecare om le-a dat, sistemul a ajuns la concluzia ca cei care motaie cel putin 30 de minute sau chiar si o ora pe zi sunt mai fericiti!

Cei care trag un pui de somn in timpul zilei au obtinut un scor de 3.67 din 5, cei care nu dorm deloc au obtinut 3.52 si cei care dorm mai mult au obtinut 3.44. 66% din cei care dorm putin sunt mai fericiti decat 56% din cei care dorm mai mult. Au mai existat cateva diferente interesante in functie de varsta.

43% din participantii cu varste intre 18 si 30 dormeau mai mult in timpul zilei, in timp ce doar 30% din cei de peste 50 de ani faceau la fel. Acest lucru vine in contrast cu un alt studiu care sustine ca cei care dorm in timpul zilei mor tineri.