Ce se intampla in corpul nostru daca bem CAFEA in fiecare zi! Beneficiile uimitoare pe care le are

Cafeaua da o stare de bine, iar beneficiile ei sunt incontestabile. Desi multi o prefera cu lapte, zahar, miere, scortisoara, cafeaua adevarata este doar cea neagra.

Probabil ca nu o data ti-a trecut prin cap sa te lasi de acest „viciu” care iti creste tensiunea arteriala, favorizeaza aparitia celulitei si, pe deasupra, iti mai si ingalbeneste dintii, asa cum ni s-a spus. Nimic mai fals! Iata ce se intampla in organismul tau daca consumi zilnic o ceasca de cafea.

Imbunatateste sanatatea creierului. Studiile arata ca un consum de 2 cesti de cafea pe zi reduce riscul de a face Alzheimer. Cafeaua sporește performanța cognitivă, ne redă starea de bine, puterea de reacție, memoria și atenția.

Mai puține șanse de a face cancer de piele. Un studiu al Institutului Național de Cancer din SUA arată că adulții consumatori de cafea au un risc cu 20% mai mic de a face melanom malign, cel mai întâlnit cancer în SUA. Cercetătorii cred că un consum moderat de cafea reduce riscul de a face acest tip de cancer.

Cafeaua reduce și riscul de a face diabet de tip II. Potrivit unui studiu făcut de Școala publică de sănătate Harvard, cei care au suplimentat consumul zilnic de cafea, timp de 4 ani, cât a durat cercetarea, și-au redus cu 11% riscul de a face diabet de tip II, comparativ cu cei care au băut în continuare aceeași cantitate. Iar cei care și-au redus consumul zilnic și-au mărit șansele de a face diabet de tip II cu 17%!

Accelerează metabolismul. Este modul ideal de a ne trezi, de a ne simți bine și concentrați. Studiile arată că sportivii de performanță care beau o cafea după antrenament au o creștere de 66% a glicogenului în mușchi, ceea ce ajută corpul să refacă rapid energia consumată prin sport.

Sursa: doctorulzilei.ro.