8 semne clare ca mananci prea mult zahar! Iata cauzele pentru care organismul ajunge sa sufere si apar probleme grave

De cele mai multe ori problemele medicale apar cand ne asteptam mai putin, tocmai din cauza obiceiurilor pe care le avem zi de zi. Specialistii avertizeaza ca si zaharul are o contributie nociva asupra organismului.

Chiar daca pare tot mai greu sa evitam produsele care contin mult zahar, acest lucru nu e tocmai imposibil. Mai mult, o cura fara zahar ar putea fi mai benefica pentru organism decat multe dintre dietele foarte la moda. Potrivit cercetatorilor de la Asociatia americana de boli cardiace, cantitatea de zahar pe care fiecare dintre noi ar trebui sa o consume zilnic e de 37,5 grame pentru barbati si 25 de grame pentru femei.

Odata depasita cantitatea de zahar acceptata de organism, apar si probleme grave de sanatate care se pot manifesta in timp si nu sunt atat de evidente la inceput. Printre acestea se numara si picioarele umflate sau durerile dese de cap.

Unul dintre primele semne ca organismul e „sufocat” cu prea mult zahar e pofta continua de dulce. Oamenii de stiinta sunt de parere ca zaharul actioneaza precum un drog, pentru ca pe cat de multe dulciuri consumam, ne vom dori intotdeauna mai mult.

Lipsa de energie este si ea atribuita unui consum exagerat de zahar. Asadar, daca va simtiti tot timpul obositi si fara vlaga, de vina ar putea fi produsele cu mult zahar, consumate in exces.

De asemenea, problemele cu tenul si acneea aparuta chiar si cu mult dupa terminarea perioadei de adolescenta sunt atribuite unui consum prea mare de zahar. Acest semnal de alarma apare la doar cateva zile dupa ce sunt facute excesele de dulciuri.

Un alt semnal de alarma cat se poate de clar ca organismul sufera si se afla in mare pericol e cresterea in greutate. Cu cat consumam mai mult zahar, sunt arse caloriile in exces, iar acestea nu sunt inlocuite cu fibre sau proteine.

Tot pe consumul excesiv de zahar poate fi data vina si atunci cand avem in mod constant o starea generala proasta. Efectele nu sunt vizibile doar in ceea ce priveste corpul, ci si la nivel mental. Totodata, momentele devin mult mai tensionate pentru persoanele care sufera de anxietate.

O alta problema de sanatate care e intalnita tot mai des la persoanele care fac exces de zahar este aparitia frecventa de carii. La fel, si senzatia de „minte incetosata” de dupa fiecare masa e atribuita unei alimentatii nepotrivite.

Mai mult decat atat, medicii au observat ca persoanele care consuma in general prajituri sau bomboane foarte multe ajung sa nu mai simta gustul dulce. Dupa o perioada de timp, oricat de multe dulciuri ar consuma, gustul ajunge sa nu mai revina aproape deloc.

(sursa: express.co.uk)