Waffles din 4 ingrediente. Fa un mic dejun bogat in proteine, sanatos si ieftin

Publicat: 07 Feb. 2017, 16:43 Retete & Diete
Waffles din 4 ingrediente. Fa un mic dejun bogat in proteine, sanatos si ieftin

Daca esti fanul deserturilor la micul dejun, asta e reteta pe care trebuie sa o incerci numaidecat! Este potrivita pentru micul dejun, dar si ca un pranz dulce.

Ingrediente:
4 oua (de preferat de tara)
2 banane coapte
1/8 lingurita praf de copt
o lingura de faina

Mod de preparare:
1. Se sparg ouale intr-un bol si apoi se bat bine de tot cu un tel. Aveti grija sa nu le aerati prea mult.
2. Se curata bananele de coaja si apoi se pun peste oua, faramandu-le bine cu furculita sau un blender vertical.
3. Adauga praful de copt, lingura de faina si apoi amesteca bine, fara sa faci cocoloase.
4. Toarna tot amestecul in forma de waffles. Daca nu ai una, poti sa il pui si in tigaia de clatite.
5. Dupa ce s-au copt bine, puteti sa le ornati cu miere, sirop de artar, banane sau alte seminte pe care le aveti in casa.
Pofta buna!

Sursa: littlethings.com

Publicat: 07 Feb. 2017, 16:43 Retete & Diete
Pe aceeași temă