Smoothie de curatarea ficatului cu banane si curcuma! Te revitalizeaza in zilele de vara

Smoothie de curatarea ficatului se prepara si foarte rapid, iar in cateva minute vei avea o bautura delicioasa, cu o aroma tropicala. Alaturi de cele doua ingrediente cheie, se mai foloseste si lapte de cocos, alaturi de ananas si seminte de chia.

Acestea intaresc efecte detoxifiante ale bauturii si io fac cu mult mai satioasa. Este indicat sa consumi acest smoothie si ca sa iti cureti ficatul. Insa, cu moderatie, pentru ca are destul de multe calorii! Asadar, trebuie savurat doar o singura data pe zi. Smoothie pentru intarirea imunitatii

Smoothie de curatarea ficatului

Curcuma este benefica organismului deoarece neutralizeaza efectele radicalilor liberi si previne deteriorarea celulelor. Reduce si riscul de dezvoltare a mai multor tipuri de tumori canceroase. Este o mirodenie ce poate sa stimuleze productia naturala de enzime, in organism. Ceea ce sprijina metabolizarea grasimilor si a proteinelor.

Aceasta mirodenie mai poate sa imbunatateasca in mod simtitor si sanatatea creierului, dar si a intregului sistem nervos. Ajuta in preventia si in lupta cu bolile cognitive, dar si impotriva starilor de anxietate. Smoothie anti-raceala!

Ingrediente:

– o cana de lapte de cocos (250 ml)
– 2 felii de ananas
– 3 banane congelate
– o lingurita de curcuma (5 g)
– ½ de ghimbir
– o lingurita de seminte de chia
– 2 linguri de ulei de cocos (30 ml)

Mod de preparare:

Se taie ananasul si bananele in cubulete, dupa care se pun in blender. Deasupra se toarna laptele de cocos, se adauga uleiul de cocos, curcuma, dar si ghimbirul. Toate ingredientele se proceseaza pana cand se obtine un ameste omogen si cremos.

Smoothie-ul se consuma imediat dupa ce este preparat, pentru ca are in componenta ingrediente ce se pot oxida, daca este lasat mai mult timp. Totodata, poti consuma bautura cremoasa dimineata, dupa micul dejun, pentru a avea mai multa energie.

sursa: dozadesanatate.ro