Secretele lui Jane Fonda! Legendara actrita a dezvaluit cum se mentine in forma la 80 de ani! DE CE nu tine niciodata diete

Secretele lui Jane Fonda! Celebra actrita a dat toate detaliile despre un stil de viata sanatos.

Desi a ajuns la o varsta destul de inaintata, la care alte femei nu se mai preocupa de aspectul lor fizic, ea apeleaza in continuare la trucuri care sa o faca sa arate cat mai bine. Printre secretele lui Jane fonda se numara si faptul ca actrita nu crede in diete.

Chiar si in prezent aceasta e considerata un adevarat guru al fitnessului, desi facea furori in anii ’80, atunci cand si-a lansat o carte, dar si mai multe DVD-uri cu antrenamente, pe care oricine le putea urma cu succes.

Actrita a marturisit ca reuseste sa arate foarte bine si acum, insa urmeaza anumite reguli atunci cand vine vorba de alimentatie si sport. Dovada e trupul sau demn de invidiat, desi Jane Fonda a trecut de multa vreme de prima tinerete.

„Nu ma gandeam ca voi trai nici macar 30 de ani, nu 80! Si cand ma gandesc ca am trait atat de mult, am adoptat un stil de viata sanatos si ca inca muncesc si acum, ma simt recunoscatoare”, a povestit in urma cu cateva luni actrita, potrivit dailymail.co.uk.

Totusi, ea a ales un stil de viata care sa o ajute sa ramana cat mai mult activa in industria cinematografica, si tocmai din acest motiv a decis sa isi impartaseasca din trucuri cu alte femei. Dintre secretele lui Jane Fonda mai face parte si miscarea.

Actrita face in fiecare zi o plimbare si e mare fana cand vine vorba de yoha sau schi. Ea mai marturisea ca cea mai importanta parte din a ramane mereu activa e faptul ca face multa miscare si isi mentine un organism puternic, indiferent de varsta. „Ridic greutati mai usoare, ma misc mai incet. Dar continuati sa va miscati, indiferent de varsta. Pastrarea corpului vostru activ este absolut critica. Chiar daca sunteti intr-un scaun cu rotile, miscati macar bratele„, a mai spus Jane Fonda.

Secretele lui Jane Fonda! – In schimb, vedeta de la Hollywood nu crede in diete si spune ca efectele sunt unele vizibile doar pe moment. „Majoritatea dietelor se concentreaza pe scaderea in greutate, iar acestea impun un stil alimentar restrictiv temporar, adesea nesanatos. Din nefericire, acest scenariu ne facem sa esuam”, am mai povestit actrita.

Aceasta le recomandat tuturor mai intai o schimbare a intregului stil de viata, iar in prim-plan mereu sa fie starea de sanatate. Actrita recomanda in special gasirea de prieteni cu minti sanatoase, dar si stabilirea unei rutine de antrenament regulat. Si micul dejun este extrem de important, pentru ca o masa nutritiva face o reala diferenta.

„Nu incercati sa fiti perfecte, este o batalie deja pierduta si veti fi doar nefericite. Am avut mereu nevoie de o slujba constanta. E greu sa fii un actor de 80 de ani si sa lucrez in mod regulat, oamenii uita ca asa ne mentinem in viata”, a mai povestit Jane Fonda.