Renuntarea la produsele lactate. Ce schimbari uriase se produc la nivelul intregului corp dupa ce nu mai consumi lapte sau branzeturi

In mod cert, renuntarea la produsele lactate nu e una tocmai usoara.

Mai ales pentru ca intr-un stil de viata sanatos sunt recomandate si alimentele din aceasta categorie, renuntarea la produsele lactate poate parea drastica. Tocmai de aceea trebuie sa va ganditi foarte bine inainte de a pune in practica acest regim alimentar.

Sa nu uitam ca e vorba de o intreaga categorie de alimente pe care nu le vom mai consuma brusc. Specialistii recomanda ca o asemenea trecere sa fie una treptata, mai ales ca fiecare organism e diferit. Totusi, sunt si foarte multe beneficii pe care e bine sa le luam in calcul.

Renuntarea la produsele lactate ajuta la slabire!

Slabitul se numara printre beneficiile pe care le resimt cei care au renuntat la consumul de lactate. Acesta e unul dintre primele efecte ce poate fi observat, si anume o pierdere in greutate insemnata.

Renuntarea la produsele lactate presupune excluderea unei intregi grupe alimentare din meniul zilnic. Dar si neinlocuirea cu o alta categorie alimentara. De aceea, numarul de calorii consumate zilnic va fi unul cu mult mai redus. Pe de alta parte, femeile care consuma lactate bogate in grasimi au un risc de 8% mai mic sa fie obeze, potrivit studiilor.

Un alt motiv pentru care femeile in special renunta sa mai consume branzeturi, lapte sau alte produse ce intra in categoria lactatelor este cel al senzatiei de balonare pe care o resimt in mod constant. De cele mai multe ori, poate fi vorba si despre o intoleranta la lactoza, care se manifesta prin crampe, balonare sau diaree.

Renuntarea la produsele lactate confera organismului mai multa energie!

Odata cu renuntarea la produsele lactate, organismul resimte un soi de „reset”, de parca am fi apasat un buton magic. In realitate, daca eliminam aceste preparate de tot din alimentatie, si consumam mai multe fructe si legume, vom observa un tonus mult mai bun si o stare de energie mai mare.

Explicatia nutritionistilor in acest caz e una simpla. In aproape toate mancarurile pe care le consumam exista lapte, incepand de la pizza, produsele de patiserie sau diverse deserturi. Daca le eliminam complet, vom resimti ca organismul functioneaza mult mai bine si revine cheful de viata, potrivit elle.ro.

Cei care nu mai consuma deloc lactate au putut vedea efecte benefice si asupra tenului. In aceasta categorie se numara in special doamnele si domnisoarele care au avut probleme cu acneea sau sufera de psoriasis, ori eczeme. S-ar parea ca hormonii din lapte au un rol direct si activ in aparitia acneei.