Produsul banal care te ajută să ai un somn odihnitor. Îl poți prepara singur acasă!

Puțini știau asta! Există un produs banal și natural care te poate ajuta să dormi mai bine. Ba chiar îl poți prepara singur acasă și are o multitudine de beneficii pentru organism.

Doctorul Mihail Pautov are propria emisiune ”MediCOOL” care se bucură de un real succes. De-a lungul timpului a realizat conținut video cu sfaturi medicale, atât pentru televiziune cât și pentru rețelele sociale. Iar fanii abia așteaptă să mai afle câte un lucru care să fie benefic pentru sănătatea lor.

Recent, medicul a dezvăluit produsul cate ajută să dormi mai bine. Și anume… chefirul! Medicul Mihail Pautov spune că acesta este un probiotic, drept urmare, hrănește bacteriile din intestine. Dincolo de faptul că te ajută să dormi mai bine, el îmbunătățește și digestia.

Chefirul poate fi achiziționat din comerț, dar poate fi preparat și acasă. Ai nevoie doar de câteva ingrediente de bază. Mai exact, este vorba despre lapte integral și ciupercă tibetană. La acestea se mai adaugă un borcan de sticlă, dar și o spatulă. Acestea trebuie să fie din plastic sau din lemn. Conform specialistului, ciuperca nu trebuie atinsă în niciun caz cu metal.

Iată beneficiile chefirului:

1. Stabilizarea glicemiei