Lucruri care te fac fericit – 5 lucruri pe care poti sa le faci chiar acum

Lucruri care te fac fericit – Sa te bucuri de viata nu este intotdeauna usor, foarte des uitam ce daruri pretioase avem langa noi si ne plangem de o multime de lucruri marunte.

Lucruri care te fac fericit – Am gasit, conform studiilor, cateva lucruri foarte simple care te pot face mai fericit. Starea ta se poate schimba mult in bine fara sa iti dai seama macar. Fericirea nu te costa nimic, iar lucrurile care aduc bucurie sunt gratis, se gasesc in jurul nostru sau in interiorul nostru, trebuie doar sa stim sa le descoperim si sa ne bucuram de ele mai mult ca niciodata.

Noi am selectat doar 5 dintre aceste lucruri care te fac fericit si le prezentam detaliat, mai jos.

Lucruri care te fac fericit – Miscarea

Exercitiile fizice chiar te fac mai fericit. Un studiu recent a aratat ca ai nevoie de doar 7 minute de miscare pe zi pentru a putea simtii fericirea. Studiu a fost efectuat in cazul persoanelor cu depresie care au simtit imediat o imbunatatire. Este important sa fim constanti in a face miscare, nu conteaza cantitatea ci calitatea. 7 minute zilnice de sport pot face adevarate minuni.

Lucruri care te fac fericit – Somnul

Somnul inlatura emotiile negative. Persoanele care nu dorm suficient nu isi mai pot aduce aminte amintiri pozitive, conform unui studiu recent publicat de o revista de specialitate, astfel raman blocati in amintirile si gandurile negative, avand senzatia de nefericire.

Lucruri care te fac fericit – Un drum cat mai scurt pana la munca

Poate parea surprinzator, insa corpul uman nu se obisnuieste niciodata cu stresul cauzat de drumul pana la munca si aglomeratia. Este ideal sa locuiesti sau sa te muti cat mai aproape de locul de munca pentru ca drumul pana acolo sa fie unul scurt.

Lucruri care te fac fericit – Timpul in compania prietenilor si familiei

Conform unui studiu, cele mai mari regrete inainte de moarte sunt lipsa unei legaturi mai consistente cu familia si cu prietenii. Timpul petrecut cu cei apropiati este un contributor foarte important la starea de fericire.

Lucruri care te fac fericit – Natura

Timpul petrecut in natura ne face sa ne simtit mai fericiti. Avem nevoie de 20 de minute in mijlocul naturii pentru ca starea noastra generala sa se modifice substantial.