Lipsa somnului ne afectează calitatea pielii și a părului. Care sunt explicațiile specialiștilor!

Lipsa somnului ne afectează calitatea pielii și a părului. Somnul este esențial nu doar pentru sănătate, ci și pentru frumusețe. Lipsa acestuia afectează profund pielea, părul și întregul aspect fizic.

Regenerarea celulară, sinteza de colagen și hidratarea pielii sunt procese care au loc în timpul nopții. Când somnul este insuficient sau de proastă calitate, frumusețea are de suferit. Diana Baicu, specialist în industria de frumusețe profesională, explică pe larg care sunt consecințele lipsei de somn asupra pielii și părului, dar și prin ce soluții eficiente putem contracara aceste efecte.

„Noaptea este momentul în care pielea se regenerează cel mai intens, iar acest proces este reglat de ritmurile circadiene – un mecanism biologic influențat direct de calitatea somnului. Când acest ritm este dereglat, întregul echilibru al pielii este afectat”, declară Diana Baicu.

Lipsa somnului reduce nivelul de melatonină și hormon de creștere, ambele implicate în regenerarea celulară. În același timp, crește cortizolul – hormonul stresului – care favorizează inflamația, degradarea colagenului și deshidratarea pielii.

Ten tern și lipsit de luminozitate

„Când suntem obosiți, circulația sângelui este încetinită, iar tenul își pierde aspectul proaspăt și luminos. Este una dintre cele mai vizibile urme ale somnului insuficient. În astfel de situații, putem folosi un tratament intensiv cu efect instant de iluminare, care redă strălucirea naturală a tenului”, spune Diana Baicu.

Cearcăne și ochi umflați

„Zona ochilor este prima care trădează oboseala. Pielea este foarte subțire aici, iar lipsa somnului duce rapid la apariția cearcănelor inestetice. Recomand un gel pentru conturul ochilor, pe bază de cafeină și extracte vegetale, care estompează cearcănele și aspectul de ochi umflați”, explică Diana Baicu.

Ten deshidratat și riduri accentuate

„Somnul insuficient afectează abilitatea pielii de a reține apa și de a produce colagen. Astfel, pielea devine mai uscată, iar ridurile se accentuează. Recomand o cremă de noapte anti-aging care stimulează regenerarea celulară și reduce ridurile de expresie”, spune Diana Baicu.

Păr fragil și lipsit de strălucire

„Somnul influențează și sănătatea scalpului. Fără odihnă, firele de păr devin fragile, își pierd strălucirea și se rup mai ușor”, explică Diana Baicu.

foto: arhiva ciao.ro