Sucurile de legume care ne intaresc sistemul imunitar! Se prepara rapid si sunt extrem de gustoase

Toata lumea isi doreste sa aiba o sanatate de fier si sa nu se imbolnaveasca niciodata. Chiar si o banala raceala iti poate strica zilele bune, iar cel mai important lucru este sa tinem cont de o alimentatie corecta si echilibrata.

Corpul are nevoie de minerale si minerale si cum sa i le aduci intr-o doza cat mai mare? Prin consumarea de legume. Sucurile facute din legume sunt cele mai sanatoase. Iata ce alternative puteti avea pentru toamna aceasta.

Suc de varză roşie

Varza roşie este unul dintre cele mai bune alimente pentru sistemul imunitar. Şi, din fericire, se găseşte peste tot de la începutul toamnei. Sucul de varza rosie se bea proaspăt, imediat după ce a fost preparat. Întrucât este posibil să nu vă placă gustul, puteţi să îl combinaţi cu măr şi cu ghimbir. Din fericire are o culoare extrem de frumoasă, aşa că ochiului îi este apetisant.

Suc de ţelină

Pentru sucul de ţelina se pot folosi atât frunzele cât şi rădăcina, în stare crudă. Puteţi chiar să îi păstraţi coaja, pentru a nu arunca o bună parte din mineralele şi vitaminele sale. Gustul sau este pronunţat. Dacă nu sunteţi obişnuită cu el şi vă deranjează puteţi să îl mai diminuaţi folosind lămâie şi morcov. Dar merge foarte bine şi cu roşii, aşa că dacă aveţi roşii bune la gust nu ezitaţi să le combinaţi.

Suc de sfeclă roşie

Sfeca roşie este bună să fie consumată coaptă, cum se întâmplă mai adesea, însă este şi mai bună crudă, în suc. Sfecla roşie se combină foarte bine cu morcovul şi mărul, dar şi cu sucul de ţelină. Aşa că poţi în acelaşi pahar să pui două plante bune pentru imunitatea ta.

Sursa: gastropedia.ro.