Dieta Serenei Williams. Ce mananca tenismena in fiecare zi ca sa poata fi intr-o forma maxima! Si-a schimbat total alimentatia de cand a devenit mamica

Dieta Serenei Williams consta, in primul rand, intr-un program foarte strict!

Tenismena de origine americana a dezvaluit ce mananca in fiecare zi, ca sa se poata mentine intr-o forma maxima. Dieta Serenei Williams a ajutat-o pe aceasta sa isi recapete formele, dupa ce a adus-o pe lume pe fetita ei.

Imediat dupa nastere, sportiva a apelat la un regim alimentar. Prin respectivul program a reusit sa ajunga din nou la greutatea pe care o avea inainte de sarcina, dar si sa isi mentina un corp armonios.

Tenismena a devenit mamica pentru prima oara anul trecut si a marturisit ca s-a luptat din greu pentru a putea reveni la greutatea pe care o avea inaintea sarcinii. Desi inca alapta, ea a respectat o dieta vegana.

Dieta Serenei Williams a fost insa una foarte stricta! „Am apelat la stilul vegan si nu am consumat absolut deloc zahar! Mancam foarte sanatos. Ce am invatat este ca fiecare organism este diferit si indiferent cat de mult sport faceam, pentru mine nu functiona”, a povestit sportiva de 36 de ani, potrvit adevarul.ro.

Serena Williams ia micul dejun foarte devreme. Prima masa a zilei e formata dintr-o ceasca de ovaz, capsuni si unt de migdale. Tenismena alege, de obicei, pentru gustari sandwich-uri cu legume sau paine integrala cu unt de arahide sau migdale.

Dieta Serenei Williams mai e formata dintr-o masa de pranz la care mananca o salata ce include spanac, salata verde, castraveti, rosii, portocale sau mandarine, ceapa, crutoane si migdale decojite. Tot la orele pranzului aceasta mai bea si un pahar cu suc de lamaie.

La gustarea de seara, sportiva prefera sa manance pui la gratar, impreuna cu o bautura sanatoasa, precum ceaiul verde sau limonada neindulcita. Cina acesteia e formata din putin orez brun, salata si legume la tigaie.

Sportiva americana a mai vorbit recent si despre momentul in care a decis sa nu isi mai alapteze fiica. „Am stat cu Olympia in bratele mele si am vorbit despre asta si ne-am rugat. I-am spus ca mami trebuie sa se opreasca pentru ca are de facut asta. Am plans, dar nu atat cat ma gandeam ca o voi face”, a marturisit Serena Williams.