Il gasesti peste tot in supermarket-uri, dar stiai asta despre el? Adevarul despre fructul kaki!

De ce sa consumam kaki? Fructul are foarte multe beneficii!

Fructul kaki creste intr-un copac pe nume Diospyros, inalt de 10 metri. In greaca latina Siospyros inseamna „fructul divin” sau „hrana lui Zeus”. Originar din Asia, din Japonia si China, kaki face parte din familia Ebenaceae si este de marimea unei piersici.

Pana si culoarea este de la galben, la portocaliu inchis. In Romania fructul a aparut de curand in supermarket-uri si se cunosc foarte putine lucruri despre el. Kaki are un continut nutritional bogat: vitamina A, vitamine B, vitamina P, C si minerale precum: sodiu, potasiu, magneziu, seleniu, fier si zinc.

Banana este cunoscuta pentru continutul ridicat de potasiu, insa kaki are si mai mult potasiu decat bananele si mai multe fibre decat merele. Cu carbohidrati de buna calitate, antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire, Kaki e cu siguranta un fruct recomandat pentru sanatatea si frumusetea noastra.

De ce sa consumam kaki? Fructul are foarte multe beneficii!

Fructul kaki stimuleaza imunitatea organismului intrucat consumul acestuia intareste sistemul de aparare. „Piersica japoneza”, cum mai este cunoscut acest fruct contine licopen, un antioxidant cu rol antitumoral.

Asadar alimentul protejeaza impotriva cancerului. Pe langa toate aceste beneficii kaki este un diuretic eficient, regleaza colesterolul si protejeaza inima.

Bogat in antioxidanti, fructul kaki contribuie in preventia aterosclerozei, ajutand la reducerea stresului, a starilor de anxietate si a oboselii. 100 grame de fruct contin 70 de calorii, iar dintre acestea marea majoritate sunt constituite din zaharuri complexe care contribuie la nivelul de energie furnizat organismului.

De aceea, decat sa faceti exces de cafea sau bauturi energizante mai bine mancati un fruct kaki.