Cura de slabire indiana in 7 zile: dai jos min. 5 kg, fara efort sau infometare!

Cura de slabire indiana in 7 zile – Chiar daca vara e pe sfarsite, asta nu inseamna ca nu trebuie sa ne mentinem. Probabil ai fost in cateva mini-vacante pana acum si te-ai rasfatat peste masura. Daca ai acumulat cateva kg in plus, acum poti scapa de ele.

Cura de slabire indiana in 7 zile – Este o cura de slabire pentru vegetarieni cu origini indiene. Este o metoda sanatoasa si rapida de a slabi. Persoanele care au tinut-o au dat jos intre 5-8 kg intr-o singura saptamana. Vei observa ca pielea ta va deveni mai stralucitoare datorita alimentelor consumate.

Cura de slabire indiana in 7 zile – baza sunt fructele si legumele

Alimentatia ta va fi bazata in principiu pe fructe si legume. Multe si proaspete, de preferat cumparate din piata, de la tarani. Este important sa bei minimum 10 pahare de apa pe zi. Evita alcoolul cu cateva zile inainte de dieta, dar si pe parcursul ei.

Cura de slabire indiana in 7 zile – luni

E greu sa te tii departe de pofte, dar tine-te pe pozitii. Azi vei consuma doar fructe, de dimineata pana seara. Si apa, nu uita de apa! Ai voie sa mananci orice fruct in afara de struguri, banane, litchi si mango. Poti consuma orice cantitate doresti. Iti recomandam sa mananci mult pepene rosu sau galben.

Introdu si citrice in alimentatia ta, chiar daca nu obisnuiesti sa le mananci. Cumpara lime, portocale, mere, rodii, capsuni. Poti manca si de 20 de ori pe zi daca vei consuma doar fructe. Daca alegi sa consumi doar pepene rosu, vei da jos 1 kg in prima zi.

Cura de slabire indiana in 7 zile – marti

Este o zi de vegetale si ai voie doar legume. Evident, in ce cantitate vrei tu, pana te saturi! Legumele trebuie sa fie crude sau fierte. Poti manca si cartof fiert sau copt cu putin unt sau putina sare. Un cartof pe zi este suficient pentru aportul de carbohidrati necesar.

Fa-ti salate din legumele crude si adauga oregano sau busuioc. Vei introduce in organism multe fibre si nutrienti. O sa iti fie greu, dar trebuie sa o faci.

Cura de slabire indiana in 7 zile – miercuri

E o zi de mix intre fructe si legume. Poti manca orice cantitate de fructe sau legume doresti. Nu trebuie sa fie o zi doar de legume, dar nici fara fructe. Poti manca in proportie de 50%-50%, dau 70%-30%. Tu alegi ce iti place mai mult si ce te satura. In ziua 3 nu ai voie deloc cartofi.

Vei incepe sa poftesti la ceva dulce, dar incearca sa te controlezi. Esti deja la jumatatea dietei. In plus, daca vrei ceva dulce neaparat, incearca sa iti potolesti pofta cu un fruct zemos si foarte copt. Nu uita sa bei cele 10 pahare de apa pe zi.

Cura de slabire indiana in 7 zile – joi

In ziua a patra ai voie banane. Yey! Poti consuma 6 bucati in aceasta zi. Chiar daca ingrasa, fructele iti vor oferi potasiu si sodiu. Sunt minerale de care corpul tau are nevoie zilnic. Ai voie si patru pahare cu lapte si un bol cu supa foarte diluata.

Fierbe ardei gras, ceapa, usturoi si rosii si bea zeama. Nu manca legumele, dar bea zeama la una din mesele zilei. Ai voie sa o consumi o singura data pe zi. Atat!

Cura de slabire indiana in 7 zile – vineri

E prima zi de weekend si poti manca rosii, varza si branza de vaci proaspata. Ai voie putina soia si o supa realizata din toate aceste ingrediente. Dupa ce o fierbi bine, o bei ca pe supa din ziua anterioara. Nu uita sa bei mai multa apa.

In ziua cinci poti manca 6 rosii. Iti vei curata organismul de acid uric in acest fel. Consuma apa la cateva minute dupa rosii pentru a iti stimula digestia.

Cura de slabire indiana in 7 zile – sambata

Poti manca orice legume, mai ales varza care are efect diuretic. Nu ai voie rosii deloc! Poti manca si branza de vaci si nu uita de apa. Sigur ai observat pana acum ca ai slabit si corpul tau se simte mai bine.

Citeste si: „Congelarea corecta a fructelor si legumelor pentru iarna, in cativa pasi simpli! Trucuri de care sa tii cont pentru a le avea la fel de proaspete”

Cura de slabire indiana in 7 zile – duminca

Ultima zi de chin! Este un rasfat al greutatilor pe care le-ai indurat. Poti sa bei fresh de fructe si sa mananci o cana de orez brun si legume. In continuare, nu uita sa bei minimun 10 pahare de apa pe zi.

Cura de slabire indiana in 7 zile – sfaturi

Cel mai bine ar fi sa renuntati la zahar, alcool, cafea si ceai pe perioada dietei. Daca vrei sa slabesti mai mult de 5 kg, fa pauza de o saptamana si ia-o de la capat. Incearca sa faci miscare in aceste 7 zile pentru a iti ajuta metabolismul sa arda mai multe calorii.

Sursa: Thefitindian.com