Cum a slabit Nicoleta Luciu 5 kg intr-o saptamana! Ce a facut vedeta

Dupa cum stiti, Nicoleta Luciu este mama a 4 copii frumosi si sanatosi. La ambele sarcini (la prima a avut un baietel, la a doua tripleti), vedeta a luat 30-40 de kg in greutate. Fara sa se sperie, Nicoleta Luciu a asteptat OK-ul de la medic ca sa reinceapa procesul de slabire.

Si a reusit! De fiecare data. Dar nu a fost usor, ci chiar foarte greu. Nicoleta Luciu a marturisit pe blogul ei cum a reusit sa slabeasca 5 kg intr-o saptamana. Chinul a fost mare, dar a meritat!

„Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil. La ambele sarcini m-am ingrasat intre 30 si 40 de kilograme.

Citeste si: „Nicoleta Luciu a dezvaluit secretul ei. Ce mananca in fiecare zi ca sa tina celulita la distanta”

Asta a insemnat mai multa munca dupa nastere. Si in bucatarie, dar si in sala de sport. Am facut miscare, atat cat am putut, insa am apelat si la niste diete fulger care sa-mi dea un start motivant. Cu ajutorul lor, am dat repejor jos 5 kilograme intr-o saptamana.

Inainte sa le dezvalui, vreau sa specific clar: aceste diete se tin doar timp de 7 zile! Sunt bune pentru atunci cand iti doresti sa dai jos cateva kilograme rapid, iar apoi sa continui cu un stil de viata sanatos, cu un regim alimentar echilibrat si sa incepi sa faci miscare, astfel incat sa te mentii in forma.

Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?

Cu multa ambitie! Ma refer la ambitia de a nu te apropia de frigider. Un sfat ar fi sa nu-l umpli cu mici tentatii in perioada in care tii dieta si astfel vei sta departe de pofta de a rontai ceva bun, de a ciuguli si de a gusta pe ici, pe colo.

Supa de legume cu carne fiarta – fara sare, condimente si pielita

… si doar atat! Oricand iti este foame, mananci supa. Si ceai de anason, neindulcit. Si multa apa, pentru hidratare. Astfel, ne dezintoxicam, slabim si luam nutrientii necesari din legumele fierte.

Iaurturi

… si doar atat! Inlocuim supa din versiunea precedenta cu tipurile de iaurturi care ne plac: chefir, sana, lapte batut, cu fructe sau seminte, toate cu pana la 5% grasime. De fiecare data cand ne este foame.

Da, poate pare chinuitor. Te anunt, de pe acum, ca este. Trebuie ca in aceasta perioada sa ai grija de tine, sa te odihnesti corespunzator, sa te hidratezi si sa nu fii intr-o perioada in care esti foarte solicitata cu munca. Sub nicio forma nu este indicat sa prelungesti aceste diete mai mult de 7 zile, la fel cum nu este indicat ca dupa cele 7 zile sa revii la vechiurile obiceiuri alimentare nesanatoase!”, a scris Nicoleta Luciu pe blogul ei.