Cum scapi de nervi in cativa pasi simpli! Ai grija de sanatatea ta mentala cu aceste sfaturi zilnice

In ziua de azi, oamenii sunt din ce in ce mai nervosi si mai stresati. Totul din cauza unui regim haotic de viata!

Cum scapi de nervi in cativa pasi simpli! Sistemul nervos central coordoneaza toate miscarile. Fie ca le facem ziua, fie ca le facem noaptea. El lucreaza pe tot parcursul vietii si adauga culoare ideii. Cercetatorii sustin ca sistemul nervos central este “generalul, comandantul suprem al omului”.

Asa ca, obligat fortat, trebuie sa ai grija de el pana la batranete. Din cauza unor factori externi, nervii ni se slabesc. Centrii nervosi sunt afectati de mai multe probleme zilnice, principala fiind cantitatea de stres la care ne supunem zilnic.

Cum scapi de nervi – ura

Creierul si maduva spinarii sunt doua lucruri de care trebuie sa avem mare grija. De la ele pleaca starea de fericire si nefericire. Principalele afectiuni ale creierului sunt legate de sentimentele negative. Acestea il afecteaza cel mai des. De exemplu, ura fata de cineva. Sau repulsia. O vorba din popor spune ca ‘ura isi omoara stapanul’. Si ataca in creier. Prin urmare, incearca sa renunti la acest sentiment urat care nu iti face bine.

Cum scapi de nervi – gelozia

Gelozia si trufia fac ravagii. Centrii nervosi ai vederii, auzului si echilibrului sunt afectati de ele. Este motivul pentru care gelozia e considerata o boala. Incepe intai cu macinarea sufletului. Apoi ataca fizicul cu efecte nocive pentru orice om. Consecintele sentimentului de gelozie se vad in timp. Unele sunt extrem de grave incat medicii nu mai pot face nimic.

Cum scapi de nervi – frica

Cu cat e mai des cultivata, cu atat devine mai puternica. Indiferent de tipul de frica pe care il avem. Slabeste sistemul nervos, apoi sistemul respirator si cardiac. Frica constanta afecteaza si circulatia sangelui, implicit vasele de sange care alimenteaza creierul. Indiferent ca ti-e frica de intuneric, inaltime sau de moarte, sentimentul iti afecteaza creierul. Si tot organismul. Cel mai bine este sa incerci sa scapi de ea.

Cum scapi de nervi – regretele

Trecutul nu poate fi schimbat asa ca renunta la ele. Regretele declanseaza tensiune in interiorul nostru. Este un tip de negatie, suntem noi contra noastra. Si nu e bine! Asa apar contractiile musculare care ne obosesc organismul. Si sistemul nervos este in alerta permanenta. Toate aceste sentimente prezentate mai sus sunt in stransa legatura.

In majoritatea cazurilor, sentimentele negative pe care le tinem in noi duc la boli fizice. Asa ca, daca vrei sa fii sanatos si linistit pana la batranete, elibereaza-te de sentimentele nocive din organism!

Sursa: secretele.com