Cum explică medicii umflarea feței dimineața: cauze, factori agravanți și semnale de alarmă

Multe persoane observă uneori o umflare a feței după trezire, fenomen care poate fi deranjant, dar nu întotdeauna periculos. Explicațiile pentru acest simptom variază de la factori de stil de viață la probleme medicale care necesită atenție. Specialiștii spun că poziția de somn și acumularea de lichide în timpul nopții pot determina apariția edemului facial, dar există și cauze care nu ar trebui ignorate.

Cauze frecvente ale feței umflate dimineața

Retenția de lichide este una dintre cele mai frecvente explicații pentru umflarea feței la trezire. Când dormim, lichidele din corp se pot redistribui spre țesuturile faciale, ceea ce duce la un aspect pufos sau inflamat la nivelul obrajilor, pleoapelor sau maxilarului. De obicei, această umflare dispare pe măsură ce trupul revine în poziție verticală pe parcursul zilei.

Alți factori de stil de viață care pot agrava problema includ:

• Consumul de alimente bogate în sare seara, care poate determina retenția apei în țesuturi.

• Consumul de alcool înainte de culcare, care produce deshidratare urmată de retenție de apă.

• Poziția necorespunzătoare în timpul somnului, cu capul prea jos sau perne nepotrivite, afectând circulația și acumulând lichide în zona feței.

• Lipsa somnului sau calitatea slabă a odihnei, care poate influența negativ circulația și drenajul limfatic.

În plus, alergiile la substanțe din mediu, cum ar fi praf, acarieni sau păr de animale, pot provoca inflamații faciale și senzație de umflare, adesea însoțite de mâncărime, erupții sau nas înfundat.

Semnale de alarmă: când umflarea nu este normală

Deși episoadele ocazionale de umflare a feței sunt adesea inofensive, există situații în care acest simptom poate însoți afecțiuni care necesită consult medical:

• Sinuzită acută sau cronică, cu durERI de cap, presiune în obraji și nas înfundat.

• Tulburări hormonale, cum ar fi hipotiroidismul, care pot conduce la edem persistent în zona feței.

• Sindromul Cushing, asociat cu niveluri crescute de cortizol, ce poate da un aspect permanent de „față umflată”.

• Reacții alergice severe, care includ dificultăți de respirație sau erupții pe piele, cazuri în care recomandarea este consult imediat.

Persistența umflării mai multe zile la rând, asocierea cu durere, febră sau dificultăți respiratorii sunt alte semne care ar trebui să te determine să cauți ajutor medical.

Cum să reduci umflarea feței dimineața

În multe cazuri, ajustările simple de stil de viață pot diminua umflătura de după somn:

• Redu consumul de sare și alcool seara pentru a limita retenția de lichide.

• Asigură o poziție corectă a capului în timpul somnului, eventual cu perne adecvate.

• Hidratează-te corespunzător pe parcursul zilei pentru a preveni dezechilibrele de lichide.

• Evita culcatul cu machiaj sau pe o pernă necurată, care poate agrava iritațiile și reacțiile alergice.

Această prezentare oferă o privire clară asupra motivelor pentru care poți observa umflarea feței dimineața și când ar trebui să acorzi mai multă atenție simptomelor, pentru a preveni sau a trata eficient problema.

foto: social media