Micul dejun al copilului poate ascunde uneori capcane! Ce sa eviti pentru o alimentatie cat mai sanatoasa a celui mic

Micul dejun ascunde multe capcane alimentare chiar si in cazul copiilor. Cu putina atentie ii poti servi copilului tau o masa sanatoasa.

Este o masa importanta a zilei

Părinții susțin că și-ar dori ca cei mici să mănânce mai sănătos, lipsa timpului și mofturile prichindeilor ajung să creeze o barieră. Sunt mulți copii care refuză să mănânce dimineața, iar alții care consumă alimente și băuturi nepotrivite. Citește bine etichetele tuturor produselor pe care le cumperi pentru a te asigura că nu îi vor face rău celui mic.

Citeste si:

Secrete intime din viata lui Hugh Hefner: vaduva patronului Playboy vrea sa se razbune, dupa ce a fost lasata fara nicio mostenire 

Scrisoarea cutremuratoare a fostei iubite a lui Jim Carrey, inainte de a se sinucide. ”M-ai expus drogurilor, prostituatelor, abuzurilor psihice şi bolilor” 

A aflat ca o insala chiar in ziua nuntii, cu una dintre domnisoarele de onoare! Ce i-a facut mireasa barbatului de fata cu toti invitatii

Cerealele care contin mult zahar

Cele mai gustoase produse conțin și mult zahăr. De aceea le agreează cei mici, dar și cei mari. Consultă etichetele și alege diverse tipuri de cereale pentru a echilibra consumul de zahăr.

Dacă un sortiment este mai dulce, atunci caută unul care conține foarte puțin zahăr. Adaugă fructe tăiate bucățele și încurajează-l pe cel mic să mănânce. Micul dejun este important și pentru părinți, iar dacă cel mic vă vede că săriți această masă, va acționa la fel.

Sucurile

Dacă vi se face sete la masă, mai bine serviți apa normală sau un ceai. Puteți, de asemenea, prepara sucuri naturale la storcător din diverse fructe. Sucurile carbogazoase din comerț sunt bombe calorice pentru orice organism, îmbolnăvesc și îngrașă. Dau și dependență.

Sursa: sfatulparintilor.ro.