Cel mai bun ceai pentru sănătate: de ce specialiștii îl recomandă în rutina zilnică

Cel mai bun ceai pentru sănătate. Într-o perioadă în care tot mai multe femei caută soluții naturale pentru echilibru, energie și stare de bine, ceaiul verde rămâne în topul recomandărilor nutriționiștilor și specialiștilor în wellness.

Considerat un adevărat elixir al sănătății, ceaiul verde este bogat în antioxidanți, în special catechine, substanțe care ajută organismul să lupte împotriva stresului oxidativ și a inflamațiilor. Consumat regulat, acesta poate susține sistemul imunitar, poate contribui la menținerea unei pieli luminoase și este asociat cu un metabolism mai activ.

Cel mai bun ceai pentru sănătate

Un alt beneficiu important este conținutul moderat de cofeină, care oferă energie constantă, fără senzația de agitație specifică cafelei. De aceea, ceaiul verde este o alegere populară pentru femeile care își doresc claritate mentală și concentrare pe parcursul zilei.

În plus, studiile arată că ceaiul verde poate avea un rol în susținerea sănătății inimii și în reglarea nivelului de zahăr din sânge, fiind potrivit inclusiv pentru persoanele care adoptă un stil de viață echilibrat și preventiv.

Pentru efecte optime, specialiștii recomandă 1–2 cești pe zi, preparate corect, cu apă fierbinte, dar nu clocotită.

Simplu, accesibil și plin de beneficii, ceaiul verde rămâne un aliat de încredere pentru femeile care își pun sănătatea pe primul loc.

foto: ciao.ro